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今天,您吃大豆了吗?
 

今天,您吃大豆了吗?健康中国2023-02-07大豆营养丰富,是人们餐桌的“常客”。《中国居民膳食指南(2022)》鼓励老年人经常食用大豆及其制品。常吃大豆好处多大豆包括黄豆、黑豆、青豆等,含有丰富的蛋白质(35%~40%),其蛋白质中必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似,且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的理想食品。大豆的脂肪含量为15%~20%,其中不饱和脂肪酸占85%,亚油酸高达50%,且消化率高,还含有较...

晚餐少吃这5类食物
 

晚餐少吃这5类食物健康报2023-02-08晚餐不可不吃,也不可盲目吃,食物吃不对会招来多种疾病。以下5类食物,晚餐最好别吃。油炸食物油炸食物(炸薯条、炸鸡排、炸鱼、炸茄盒、炸油条、炸糕、炸丸子等)能量高,容易催肥。而且,食品在油炸过程中会产生致癌物质丙烯酰胺和多环芳烃,常食油炸食物对防癌不利。此外,夜间睡觉时身体不活动,血流速度变慢,而一晚上又不喝水,血液相对黏稠,晚餐吃得过于油腻,会加重血液黏稠,对血...

春季养生重在养肝
 

春季养生重在养肝杭州学习平台2023-02-09作者:张冰天人相应,春天对应的五脏为肝。在这天气渐暖的时节,人的身体由“冬藏”的状态逐渐转换为“春生”,肝脏顺应着春气,在此时最活跃,也最能接受滋养。中医认为,这个时候养肝,就是为接下来的一整年打个好底子——只要底子还在,疲劳、困乏、怕冷……都能很快修复回来。养肝要从起居、饮食、锻炼和情志四方面入手。起居规律肝藏血,夜卧则血归肝。根据中医子午流注理论,子时...

养生膏方因人而异
 

养生膏方因人而异人民日报2023-02-10作者:张昕膏方是中医养生的选择之一。膏方是一种将方中的中药饮片经多次煎煮,滤汁去渣,加热浓缩,加入某些辅料,如红糖、冰糖、蜂蜜等,再收膏而制成的一种比较稠厚的半流质或半固体的制剂。此类剂型容易贮藏、保存,而且便于长期服用。膏方适用对象广泛,一般有三类人群:一是处于亚健康状态者;二是慢性疾病已经稳定,为增强体质、巩固疗效的人;三是手术后、出血后、大病重病后、产后...

春捂秋冻 防生杂病
 

春捂秋冻 防生杂病中国中医药报2023-02-15民谚有“春捂秋冻,防生杂病”之说,旨在告诉人们到了春天,气候转温,不要过早撤去厚衣,秋天虽天气渐凉,亦莫过早添衣,适度让身体受捂、挨冻有助于调动机体防御机能,提高机体自身抗病防病能力,增强人体对环境的适应性。此句谚语中蕴含的医学道理,在此略作陈述。为啥要“春捂秋冻”1.季节余气尚存立春节气时仍春寒料峭,天地间还留有冬之余气。“春打六九头”,自大寒至立春,历经...

科学饮用牛奶、豆浆、绿茶,学会健康养胃!
 

科学饮用牛奶、豆浆、绿茶,学会健康养胃!科普湖南2023-02-15作者:王小娟牛奶、豆浆和绿茶,作为我们日常生活中最常见的三种饮品,深受人们喜爱。您知道吗,这三种饮品虽然营养丰富,却并不是所有人都适合喝。牛奶:食用牛奶后出现腹胀的情况由于牛奶偏微寒,所以脾胃虚寒的病人不宜食用,除此之外,有部分朋友喝牛奶会出现胀气的现象,这其实就是常见的“乳糖不耐受症”,是一种常见的营养吸收障碍的表现。牛奶中的糖类主要...

水果有营养,会吃才健康
 

水果有营养,会吃才健康老年健康报2023-02-17《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》指出,我国人群普遍存在水果摄入量不足的问题,平均最高摄入量仅为每天55.7克,远远低于《中国居民膳食指南(2022)》推荐的每天200~350克水果的摄入量。五彩水果 抗老防痴采购水果时,大家要避免单选一种颜色的水果。一般来说,深色水果含有的β—胡萝卜素、多酚类、黄酮类抗氧化营养成分更丰富,例如圣女果、柑橘、柚子、柿子、芒果、香...

雨水节气,一起科学养生
 

雨水节气,一起科学养生南京晨报2023-02-21作者:戚在兵雨水节气,气温开始回升,降雨渐多。在乍暖还寒的时节,应如何养生?一起来看看江苏省南京市中医院老年病科主任骆天炯给大家带来的养生经。养生要遵循节气的特点,雨水节气首先要做好“春捂”,预防“倒春寒”。虽然天气变暖了,但还会不断有寒潮来袭,应根据气温及时增减衣物。具体的“春捂”原则是注意“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤...

过敏体质的饮食调养
 

过敏体质的饮食调养中国中医药出版社2023-02-过敏体质的人,体质大部分是先天形成的,经后天调理可以减轻或消除过敏症状。过敏体质的人主要表现为适应能力差,容易患药物过敏、花粉过敏、蛋白过敏等。如果发生过敏,就会出现皮肤瘙痒、皮疹、咳嗽、哮喘等症状。过敏体质人群饮食宜定时定量,选择高蛋白、高钙的食物,并且热量要足够,避免食用会导致过敏的食物,另外饮食宜加热后再吃。饮食原则1.避免过敏食物,如避免食用蚕豆...

辅助调节血脂,这6种食材不要错过!
 

辅助调节血脂,这6种食材不要错过!北京青年报2023-02-24众所周知,高脂血症是一种常见的慢性病,高脂血症的持续发展后果是非常危险的。因此,当大家发现高脂血症时,应采取合理的方法降低血液黏度,防止高脂血症影响健康。通过食物来辅助调节血脂就是一个很好的选择。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,既有可溶性膳食纤维,也有不溶性膳食纤维,对健康非常有益。燕麦含有较多的β—葡聚糖(一类膳食纤维),能够减少小肠对脂肪及胆固醇...

早春养生,护肝健脾
 

早春养生,护肝健脾扬子晚报2023-03-03春雨为万物带来了生机,但尚未完全散去的冬寒与潮湿的空气形成的寒湿很容易影响肝脾的功能。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘红梅提醒大家,春季养生需重视护肝健脾。中医认为季节与五脏有着相应的关系。春季在五行与“肝木”相应,而肝主疏泄,恶抑郁而喜调达。春季阴雨绵绵,让很多人的情绪受到一定影响,出现烦躁不安、急躁易怒、情绪低落以及郁闷寡欢的情况。因此,这时候尤其...

这十条专属于女性的营养常识要牢记
 

这十条专属于女性的营养常识要牢记辽宁学习平台2023-03-08作者:张妍近年来,关爱女性健康、精准补充营养成为更多人的共识,因为与男性生理构造不同,女性在营养方面有专属于自己的知识,不同阶段的女性有着不同的健康问题,这些专属于女性的营养健康知识,一起来了解一下。1.动物血更有助于女性补铁对于女性健康而言,生理期不可忽视,平时应该更注重补铁,建议通过饮食来调节。在保证每日每餐瘦畜肉的基础上,注意适量补充动...

女性更年期如何调养
 

女性更年期如何调养中国中医药报2023-03-10作者:高雅文情绪烦躁、心情郁闷、潮热盗汗、睡眠不佳、腰腿酸痛、提不起劲……中年女性常出现这些更年期症状。更年期与青春期一样,是人的一个生命阶段,面对更年期,女性该怎么办?一、什么是更年期更年期是指人体从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段,也是多种老年疾病的萌发期。女性更年期一般出现在40岁至60岁这个年龄段。二、更年期有哪些表现1.月经异常40岁以上的妇女月经...

中医药振兴方案“绘”出新图景
 

中医药振兴方案“绘”出新图景经济参考报2023-03-09近日,国务院办公厅印发《中医药振兴发展重大工程实施方案》(以下简称《实施方案》),进一步加大“十四五”期间对中医药发展的支持力度。业内人士表示,中医药行业进入新的发展时期,《实施方案》为加大“十四五”期间对中医药发展的支持和促进力度、着力推动中医药振兴发展指明方向。在一系列的利好政策下,中医药行业有望开创产业发展新局面,“绘”出振兴新图景。进一步...

多地气温回升明显 疾控机构提示科学预防流感
 

多地气温回升明显 疾控机构提示科学预防流感新华社2023-03-10新华社北京3月9日电 春季到来,多地气温回升明显、昼夜温差较大,容易引发感冒、流感等呼吸道疾病。疾控机构流感监测显示我国多地出现流感活动水平上升。中国疾控中心3月8日发布甲型流感健康提示,提醒做好个人防护,保持环境卫生,加强集体单位健康监测,尽快接种流感疫苗是科学预防甲型流感的有效举措。北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强表示,春季昼夜温差大...

健康中国行动推进委员会办公室关于印发健康中国行动2023年工作要点的通知
 

健康中国行动推进委员会办公室关于印发健康中国行动2023年工作要点的通知国家卫生健康委2023-03-10国健推委办发〔2023〕1号健康中国行动推进委员会各成员单位、有关单位:为全面贯彻党的二十大精神,认真落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》《国务院办公厅关于印发健康中国行动组织实施和考核方案的通知》《健康中国行动(2019—2030年)》等要求,进一步推动健康中国行动有关工作落实落地,健康中国行动推进办会同成员单...

【健康生活】息肉、结节、囊肿、增生……哪些易癌变?哪些不用治?一文读懂!
 

【健康生活】息肉、结节、囊肿、增生……哪些易癌变?哪些不用治?一文读懂!离退休干部工作 2023-02-24 06:50 发表于北京很多人在体检时,有时会查出各种息肉、结节、囊肿等等,毕竟是身体内长了一些多余的东西,难免会惴惴不安,甚至担心会发展成癌。那么,息肉、结节、囊肿......这些与癌症有关系吗?01息肉:有一部分会癌变息肉是人体某个正常结构上赘生的一块“肉”。大多数息肉是良性的,但有一部分息肉会恶变。不同种类...

久咳不止怎么办
 

久咳不止怎么办健康中国2023-02-10“咳咳咳……咳咳咳……”最近,干冷的气候对呼吸道很不友好,身边的一些小伙伴又开始咳嗽了。有的人干咳,有人咳黄痰,有的人感觉连肺都要“咳”出来了,有的人久咳不愈……有些人感染新冠病毒后,也会出现咳嗽、发热、肌肉酸痛等临床症状。咳嗽是喉部或气管受刺激而发出的反射动作,可以清除呼吸道中的异物或分泌物。咳嗽是呼吸道疾病常见的症状之一。下面就来说一说,咳嗽的分类,慢性咳嗽...

每日健康问答|血栓是如何形成的?该如何预防?
 

每日健康问答|血栓是如何形成的?该如何预防?健康中国2023-02-10通俗来讲,血管好像一条奔腾不息的河流,而血栓就是河道中的泥沙淤块,影响着血液的流动。血栓在血管内游走,停在哪儿就会堵在哪儿,导致血管部分或完全堵塞,身体相应部位的血流就会出现障碍。什么情况下容易得血栓?血栓是怎么形成的呢?在一定条件下,血液中的有形成分析出、黏附、凝固,在血管内形成固体质块的过程就是血栓形成。该固体质块被称为血栓。血栓...

学会这三招,帮您驱散“脑雾”
 

学会这三招,帮您驱散“脑雾”老年健康报2023-02-13作者:王文婷“我找到手机后,却忘了为什么要找手机。”“想跟朋友打招呼,可怎么也想不起对方的名字。”“我最近总是白天犯困,夜里精神。”一些新冠病毒感染者表示,自己痊愈后脑子没有以前好使了,总是昏昏沉沉的,注意力也无法集中,脑子好像蒙上了一层雾。最近,“脑雾”一词备受大家关注。那么,什么是“脑雾”?又该如何驱散“脑雾”呢?“脑雾”并非专业术语杭州市第...

【健康生活】春季常吃葱姜蒜,防治疫病效果佳!和流感说“拜拜”~

【健康生活】它是最疼的皮肤病,50岁以上的人易感!看看名中医怎么治!

离退休干部工作 2023-03-02 06:50 发表于北京

得过带状疱疹的人,没有一个人会轻视它。

作为最疼的皮肤病之一,带状疱疹的发病率并不低。

据统计,约1/3的人会患带状疱疹,更可怕的是,它痊愈后仍可能复发,对于部分患者而言,即使皮疹愈合,但由本病导致的疼痛症状也可能迁延不愈,病程甚至可达数年。
带状疱疹是什么病?

专家介绍,带状疱疹是一种由水痘带状疱疹病毒感染引起的,主要会侵犯我们神经和皮肤的疾病。

皮肤表现以红斑、水疱为主,并且伴有疼痛,一般好发于50岁以上的人群和免疫力比较低的人群。

90%的成人体内有水痘带状疱疹病毒,疱疹病毒不能被彻底清除,初次感染消退后,病毒会潜伏于黏膜、血液以及局部感觉神经节和多数器官内“伺机而动”。

所以说,带状疱疹虽然症状在皮肤上,实际上却是神经系统疾病。

一般情况下,只要免疫力变低就可能发病,以下三类人群最易感:50岁以上人群;有基础慢性病人群;免疫受损人群。
带状疱疹如何预防?

带状疱疹有时会被误认为是接触性皮炎、虫咬性皮炎、脓疱疮。

预防带状疱疹的方法包括:提高基础抵抗力、均衡饮食、适度锻炼以及接种疫苗。

以下视频来源于

央视新闻

△视频来源《生活圈》
中医治疗带状疱疹有优势!

得了带状疱疹怎么办?不用怕!中医有方法!

现分享全国名中医张炳厚教授分期治疗带状疱疹的用药经验——
01
疹前期以清热凉血为要

《圣济总录》言:“热毒之气,暴发于皮肤间,不得外泄,则蓄热为丹毒。”带状疱疹病机与其相似。

疹前期主要以皮肤疼痛为主,张炳厚认为此为风火之邪郁而化热为毒,毒热窜络而发,当以清热凉血为要,方用犀角地黄汤。

犀角地黄汤出自《备急千金要方》,用于热伤血络之血证,可清热解毒凉血、祛除络中之热。

但随着犀角缺乏,临床常需要使用替代品,常以升麻、玳瑁、水牛角代用。

升麻代替犀角首见于《类证活人书》。升麻为阳明经药,乃升透之味,相对于犀角之清透,更适合于头面部的带状疱疹。

玳瑁代替犀角首见于《本草纲目》,玳瑁入心、肝经,性味甘寒,清热解毒、平肝定惊之功尤著,因此使用时主要是针对胸腹部带状疱疹,常用于伴有心烦易怒、双目胀赤等心肝火旺证患者。

水牛角在古代并无替代犀角之说,多用于血证,自民国之后,由于犀角珍贵稀有,方有医家采用水牛角代替犀角。

张炳厚指出临床使用水牛角时往往需要大剂量,在犀角地黄汤处方中多用3050g水牛角代替犀角。
02
出疹期以利湿通络为先

带状疱疹出疹期疱疹饱满,浆液浑浊,多呈簇团状分布,为湿浊热盛,治以利湿祛浊通络为先,方用五皮五藤饮。

张炳厚结合自己多年临床经验,通过辨证灵活运用五皮五藤饮加减(五皮是指粉丹皮,白鲜皮、海桐皮、桑白皮、地骨皮;五藤是指青风藤、海风藤、夜交藤、双钩藤、天仙藤)治疗带状疱疹出疹期,收效颇佳。

皮类药多入肺经,行水消肿,皮属肺,能利水消肿,给邪以出路;藤类药多入肝经,通络祛风,以藤达络,通络祛风而止痒,络通血行则疹消。

皮类药、藤类药合用透风于热外,渗湿于热下,清中有行,行中有清,效能愈彰。

全方共奏祛风胜湿、清热解毒、通络和血之功。

在临床中使用五皮五藤饮灵活化裁,或只用 “五皮”,或只用“五藤”,或合用,或加减。

张炳厚指出,治疗皮肤疾病,重用“五皮”,诸皮入肺经,利水消肿;治疗关节病、肌肉病,重用“五藤”,诸藤入肝经,祛风通络。

钩藤、海风藤、牡丹皮、白鲜皮用量相对加大,一般用2030g;湿热伤阴时多用夜交藤20g,地骨皮30g;血热明显者,加用生地黄30g、赤芍30g凉血活血;邪毒痛甚者,加全蝎3g,蜈蚣3条;气滞血瘀甚者,加延胡索1520g,川楝子10g;血瘀甚者,加蒲黄10g,五灵脂10g,三七粉3g
03
后遗神经痛以活血止痛为重

张炳厚针对痛证自拟经验方“疼痛三两三”,临床效果满意。

组方如下:川芎30g,当归30g,鸡血藤30g,炮穿山甲10g,三七粉3g

针对疼痛的不同性质,辨证用药亦有差异:痛如针刺,多为气滞血瘀,加延胡索、川楝子;痛如电击,多为肝风内动,加天麻、钩藤、全蝎、蜈蚣;痛如烧灼,多为热毒内盛,加升麻、生地黄;受到风吹或沾衣即痛,多为外风袭扰,加蝉蜕、僵蚕、细辛;连续整日剧痛,多为久病入络,加穿山甲、小白花蛇;麻木不仁为主者,多为气机阻塞,合用升降散调畅气机;升降散中僵蚕与蝉蜕相配,可升阳中之清阳;姜黄与大黄相伍,可降阴中之浊阴。

四药相合,一升一降,内外通达而流毒顿失,用其治疗带状疱疹后遗神经痛,辛凉宣透,升清降浊,调达气机,使湿热之邪无存留之地,气血和畅而痛除。
04
典型医案

患者,女,60岁,2018517日初诊。诉左侧胸胁灼痛3天伴疱疹1天。患者3天前出现左侧胸胁灼痛,伴瘙痒,诊断为带状疱疹,口服阿昔洛韦片、盐酸西替利嗪片,外涂阿昔洛韦软膏,疼痛未缓解。1天前出现红色粟粒状疱疹,并伴有针刺样疼痛,逐渐增多,形成水疱。刻诊症见:左胁下可见红色小疱疹,周围皮肤肿胀,灼热,伴刺痛,纳眠差,小便黄,大便可。舌红苔黄,脉数。

诊断:(热毒炽盛型)蛇串疮(西医称为带状疱疹)。

治则:清热凉血,祛风止痛。

方以五皮五藤饮合用犀角地黄汤加减:牡丹皮30g,白鲜皮15g,海桐皮15g,地骨皮20g,桑白皮20g,青风藤20g,海风藤12g,钩藤10g,生地黄20g,生石膏20g,赤芍15g,羚羊角粉0.6g(冲服),玳瑁粉6g(冲服),防风15g7服,每日1剂,水煎分早晚两次口服。另单包小白花蛇2条,另煎兑服。

524日二诊:前胸和后背相继起簇团状水疱,米粒至绿豆大小,疱壁丰满,剧烈疼痛,夜不成眠,口干思冷饮。舌红、苔黄腻,脉弦滑数。患者血热减轻,湿热较盛。去玳瑁粉、羚羊角粉,加用泽泻、海桐皮、白鲜皮、桑白皮,乳香、没药、僵蚕。继服14服,每日1服,水煎分早晚2次口服。

67日三诊:部分皮疹形成脓疱或显露出鲜红色糜烂面,上覆淡黄色结痂,疼痛减轻,未见新生皮损。舌淡红、苔薄黄,脉弦。二诊方去生地黄、石膏,加用血竭粉、瓜蒌皮、荆芥,继服14服。

628日四诊:水疱渐干,但疼痛仍不减退,局部有灼热感,胸背部疼痛剧烈,坐卧不安,大便偏干。舌淡红、苔白,脉弦数。加用全蝎、蜈蚣、蝉蜕。继服14服,每日1服,水煎分早晚2次温服。单包小白花蛇4条,另煎兑服。

723日随访,局部疼痛消失,左胁部表面留有色素沉着,已无明显不适。

 

按 患者初诊时风火热毒积聚于胁络,表现为皮肤灼热刺痛,此时当重在清热凉血,故以犀角地黄汤合用五皮五藤饮加减,方中玳瑁粉、羚羊角粉、牡丹皮、生地黄、生石膏等凉血药以清热毒,辅以青风藤、海风藤“以藤达络”,赤芍活血,钩藤息风。二诊时患者热毒稍减而湿邪渐盛,表现为疱疹增大、浆液饱满,故去玳瑁粉、羚羊角粉等凉血之品,加用泽泻、海桐皮、白鲜皮、桑白皮以利湿祛浊,乳香、没药、僵蚕以通络止痛。三诊时患者疱疹浆液减少,部分结痂,表明湿热得清,故去生地黄、石膏等甘寒之品,加用血竭粉、瓜蒌皮、荆芥以促进疮面收敛愈合。四诊时患者疱疹已消,但仍遗留局部皮肤疼痛,为气血阻于胁络,邪毒残留,“不通则痛”,故加用全蝎、蜈蚣、蝉蜕、小白花蛇等虫蚁药,加强调畅气机、通络止痛之功。服药后12天随访,局部疼痛消失,已无明显不适。

来源:本文由养生中国综合自中国中医药报、央视新闻微信公众号等。

(发布时间: 2023-03-17 下午 2:14:01 | 被阅览 次 | 来源: )   

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