嘴唇脱皮，还在撕死皮？小心撕出唇炎
科普中国
2023-02-20
作者：汪小欢
有些朋友的嘴唇总是干得像沙漠，不光干还脱皮，不光脱皮，还干裂出血……忍不住用嘴舔，结果越舔越干。到底咋回事啊？
一、为什么会嘴唇脱皮？
出现这种情况主要有两方面的原因。
1.外部原因
秋冬及初春天气比较干燥，温度也较低，而唇部的皮肤较薄，其外并没有角质层的保护，因此，对环境的变化会更加敏感。干燥的环境会带走唇部的水分，导致唇部失水，加之低温的刺激，唇部会出现一定的炎症，继而出现脱皮或干裂的情况。
2.自身原因
有些人摄入蔬菜瓜果较少，造成机体维生素的缺乏，继而导致嘴唇脱皮。
天气寒冷的时候，许多人会选择火锅等吃起来比较火辣刺激的食物，这也会加剧唇部的炎症，导致情况进一步恶化。
二、嘴唇为啥越舔越干？
在嘴唇干燥和脱皮的时候，很多人会习惯性地用舌头舔嘴唇。
其实这种做法是非常不可取的，表面上看嘴唇是湿润了，而实际效果却正好相反。
因为我们的唾液中除了水之外，还有许多促进食物消化的消化酶及细菌等，而嘴唇对这些物质并无抵抗力。
嘴唇上的水分蒸发后，残留下消化酶、细菌等对唇部产生影响的物质，让原本已经“岌岌可危”的唇部环境“雪上加霜”。
因此，在唇部脱皮的时候千万不要一直用舌头舔嘴唇，不然就陷入“越干越舔，越舔越干”的恶性循环了。
三、能不能用手撕死皮？
除了用舌头舔嘴唇的错误习惯外，还有许多人会用手去撕嘴唇上的死皮。
这种做法同样也是不可取的。
因为相比于其他部位，我们的唇部皮肤是非常脆弱的，对环境的变化都非常敏感，更何况直接用外力对唇部皮肤进行撕拉。
此外，我们的唇部分布了许多毛细血管，用手撕扯时，很容易损伤到毛细血管，出现疼痛、流血甚至感染的情况。
经常用手撕扯嘴唇上的死皮，嘴唇就会受到反复的刺激，那可能离慢性唇炎就不远了，而一旦患上慢性唇炎，可能唇部就会反复出现脱皮、干裂现象。
正确的做法：用热毛巾热敷唇部几分钟，待唇部的死皮软化之后，再用柔软、干净的刷子轻轻刷去死皮，并涂抹润唇膏对唇部进行保湿。
四、如何预防嘴唇脱皮？
1.饮食健康
首先要多喝水。唇部脱皮的主要原因是唇部缺水，说明机体本身就缺水，在干燥的环境，应该多喝热水，及时补充身体水分才可以防止唇部起皮的发生。同时，要多吃富含维生素的食物，补充机体维持正常功能所需的维生素。再者，要清淡饮食，避免一些过烫过油、辛辣刺激的食物。
2.习惯良好
在干燥的环境，要避免用舌头舔嘴唇、用手撕嘴上死皮等。在寒冷的天气，要佩戴口罩、涂抹润唇产品，对唇部进行保护。
3.护唇得当
如何选择护唇产品？应该选择成分简单、功能单一的护唇产品，以防其所含色素、化学添加剂等对唇部造成进一步的伤害。
要注意护唇产品的使用次数，频繁地使用润唇膏等也可能给唇部造成更大的负担，加剧唇炎。
如果只是短暂性地出现嘴唇脱皮，通过以上措施就能够很快得到改善和恢复。如果发现唇部脱皮比较严重，或者反反复复总不见好，那么建议及时就医，用药物进行治疗，以免延误诊治患上慢性唇炎。
责任编辑：任全慧
