【健康生活】受寒胃痛别慌张，用它煮鸡蛋，相当于给肠胃贴个“暖宝宝”离退休干部工作 2023-03-31 06:50 发表于北京入春之后天气忽冷忽热，一不小心就会受寒，甚至出现胃肠不适，这时候您一定要试试八角茴香。 八角茴香是散寒“明星”中医认为，八角茴香（也称大料、大茴香）味辛，性温。归肝、肾、脾、胃经。有温阳散寒，理气止痛的功效。《本草品汇精要》记载其：主一切冷气及诸疝痛。八角善于温散中下二焦之寒邪，对于寒疝腹...

【健康生活】血压血脂不易降，试试这几个常用中成药，从调理体质做起……离退休干部工作 2023-04-02 06:50 发表于北京随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快，因饮食不当和劳累诱发高血脂、高血压者越来越多，中医认为这类患者多属痰浊湿热内蕴证和血瘀证。下面就来讲讲此类高血压、高血脂人群适合哪些中成药，请在专业中医师或中药师指导下选用。 痰浊湿热内蕴证此类患者多由因饮食油腻造成，肥胖人群多见，症见胃脘满闷、头...

【健康生活】春天吃这种肉最养血管！还能防痴呆！但4种情况别吃~离退休干部工作 2023-04-03 06:50 发表于北京鱼肉是一种有益健康的肉类，具有低脂肪、高蛋白、易吸收的特点，还含有多种不饱和脂肪酸，对预防心脑血管疾病有益。 每周半斤鱼，死亡率下降此前，一项由中山大学公共卫生集团和广州市第十二医院等机构联合进行的、长达11年多的随访研究发现：相比于每周食用鱼类0~150g的人，每周食用鱼类200~300g的，全因死亡风险降低...

【健康生活】涂上就止痛！缓解口腔溃疡有3种“土”方法，一定要收藏离退休干部工作 2023-04-05 06:51 发表于北京不少朋友都”吃过”口腔溃疡的苦，别看只是一小块创面，却能在张嘴、吃饭时让人疼得龇牙咧嘴。怎能让它快速愈合？↓↓60秒了解本文重点↓↓★偶尔发生的口腔溃疡：咀嚼蒲公英、涂抹蜂蜜、涂抹蒙脱石散等方法可快速止痛、缓解溃疡。★反复发作的口腔溃疡：目前没有有效的针对性治疗药物，可考虑中医药治疗以“治本”...

怎样做个幸福老人——人老话多怎么办（一）中国人口出版社2021-05-07故事里的事，就是生活里的事老年心理学专家马志国先生在多家报刊开办老年心理专栏，为老年朋友提供心理援助，在交流过程中，马老师为众多老年人解惑答疑。接下来就让我们走进日常真实故事，在马老师的带领下，共同探寻做个幸福老人的心灵奥秘。身边的故事马老师好！我是一位60多岁的退休女医生。退休以后，闲下来没事可做，我就经常在丈夫和女儿面前翻来覆去...

怎样做个幸福老人——人老话多怎么办（二）中国人口出版社2021-05-11接《怎样做个幸福老人——人老话多怎么办（一）》我们应该怎样面对人老话多这个问题呢？第一，我们老年人要主动进行心理调节。最重要的是，老年人对自己的心理要了解。有了自我了解，就会主动自我调节。您能对自己人老话多有所觉察，就是自我调节的前提。自我心理调节的一个原则就是，想方设法充实自己的生活。比如您，就可以每天多做一些力所能及的家务事，...

怎样做个幸福老人——怎样告别敏感的痛苦（一）中国人口出版社2021-05-12故事里的事，就是生活里的事老年心理学专家马志国先生在多家报刊开办老年心理专栏，为老年朋友提供心理援助，在交流过程中，马老师为众多老年人解惑答疑。接下来就让我们走进日常真实故事，在马老师的带领下，共同探寻做个幸福老人的心灵奥秘。身边的故事马老师好！我是一位退休的女性，快60岁的人了，是您的忠实读者，用时髦的话说，是您的粉丝。真的，...

怎样做个幸福老人——怎样告别敏感的痛苦（二）中国人口出版社2021-05-13对此，您也许会说，既然我的敏感没有什么不正常，为什么却让我感到很痛苦呢？这是因为，您对自己的敏感太敏感了。这句话好像绕口令，其实意思很明白。如果用专业的话来说，您的痛苦，都是您的第二反应惹的祸。什么叫第二反应？比如，一个人要当众作一个重要的报告，这让他感到紧张焦虑。这个反应直接由现实情境带来，叫“原生反应”，也就是第一反应。紧...

老年人心理健康的标准你知道吗？辽宁学习平台2021-07-20作者：王会秋对于老年人来说，心理健康是身体健康的基础，那么，评判老年人心理健康都有哪些标准呢？综合国内外心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，老年人心理健康的标准基本可以从以下五个方面进行界定：1.有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆力。就是说在判断事物时，基本准确，不发生错觉；在回忆往事时，记忆清晰，不发生...

如何优雅地变老？做到这6点，让你远离烦与恼健康中国2022-01-27岁月更迭，青丝落雪。变老，是每个人都逃不开的话题。若想从容、优雅地变老，除了要适应身体的变化，在心理上也要有相应的调整。但面对生活的压力、职场的烦恼、隔辈带娃的分歧、老来的孤独，中老年人该如何保持良好的心理状态呢？中国科集团心理研究所李娟教授为大家“解锁”一些优雅变老的“技能”。一、中老年人心理健康不容忽视问：通常我们会认为，经过岁月历...

这样的唠嗑才是老人需要的老年健康报2022-02-10家家有老人，人人都会老。爱老敬老，我们该怎么做？一、陪伴子女若能来到年迈的父母身边，安顿好老人的生活，陪他们唠唠嗑、说说话，陪伴老人度过每个快乐、团圆的节日，当然再好不过。但若工作繁忙，探亲不便，也可以借助电话、视频聊天等手段，让亲情“始终在线”。为人子女者，要积极了解老人的情况，尽己所能满足他们的需求。当老人听到子女、孙辈的声音，在屏幕上看到晚辈，...

保持年轻态，争当“乐活老人”健康中国2022-02-16当岁月流逝、年华不再时，我们会惧怕老去。其实，真正的老去不在年华，而在心理。心若年轻，何惧岁月？老年人若要建立积极、健康的老龄观，需要注意以下心理问题。一、自卑心理案例：王大妈一退休就从老家来到北京帮着儿子带孩子。尽管以前来过几次，但都是小住，这次是常住，出行、购物、买菜、做饭，都和老家不一样。王大妈总担心用不好门禁卡，怕自己的家乡话不被人理解……...

关爱老人 精神赡养同样重要平顶山学习平台2022-04-08因为父亲的“偏执”，清明假期，河南省平顶山市的市民王磊又和父亲大吵了一架。“我真是忍不了了，他年纪越大越固执，现在到了偏执的地步。”4月5日上午，王磊叹着气说。通常来说，60岁的老人对俗事已经看开，遇事镇定自若，波澜不惊，但也有一些老年人退休后，在儿女眼中性格变得越来越偏执，不听劝言。4月6日上午，平顶山集团医集团副教授、国家二级心理咨询师刘志平说，儿...

引导老人说出不快 放下包袱乐享生活中国家庭报2022-04-12作者：冯超老年人心理健康有哪些特点？家人如何为他们的心理健康保驾护航？带着这些问题，记者采访了北京大学第六医院研究员王华丽。影响老年人心理健康的因素老年人常见心理健康影响因素包括：1.生理因素。一般来讲，老年人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。2.家庭因素。老年人会面临家庭地位的变化，例如，随着子女成人、自立，可能出现代...

可以跟它倾诉内心的困惑和焦虑，ChatGPT能替代心理咨询师吗？扬子晚报2023-03-14拥有大量语料库的ChatGPT上知天文下知地理，网友甚至把它当作了“心理导师”。在不少社交平台上，记者注意到，网友拿工作学习中遇到的困惑向它寻求答案，不少回答受到认可。那么，ChatGPT真的可以代替心理咨询师吗？网友向ChatGPT倾诉心理问题向ChatGPT提问心理困惑，会收获什么呢？有网友表示，在工作和人际交往中遇到问题，咨询ChatGPT，结果收...

情绪波动和失眠是双相情感障碍的“警钟”广东学习平台2023-03-17作者：薛仁政 白恬“近些年，有精神疾病、心理问题的患者越来越多了。”广州医科大学附属第三医院（以下简称“广医三院”）精神医学科主治医师、中级心理治疗师胡佳佳介绍，虽然精神疾病的患者人数逐年上升，但一些精神、心理疾病的病因至今都难以确定，双相情感障碍就是其中之一。双相情感障碍的临床表现复杂，其初期主要以抑郁表现为主，伴随有突然性的心情愉悦...

中国睡眠大数据中心成立健康报2023-03-233月19日，由中国睡眠研究会等联合发起的中国睡眠大数据中心在京举行成立仪式。中国科集团院士、北京大学第六医院院长陆林在成立仪式上表示，该中心将借助大数据分析筛查睡眠相关疾病，建立立体式分级诊疗体系，进而减少个人睡眠障碍的患病率和患病风险。成立仪式上，还首发了《中国睡眠大数据报告》（以下简称《报告》）。《报告》呈现了国人整体睡眠现状和不同地域、年龄、性别、收入、...

为什么戴口罩提升“颜值”？环球时报健康客户端2023-03-24很多情况下，戴口罩能让人看起来更有魅力。各国相关研究人员以不同路径试图解释其中的原因，本文为大家总结了以下五种。1.看起来更有责任感。日本北海道大学的研究人员发现，疫情前人们认为戴口罩说明身体状况不佳，会给人留下不好的印象；疫情后，戴口罩成为一种常态，也慢慢与疾病脱离联系，仍坚持佩戴口罩会显得人社会责任感更强、更能为他人考虑，从而带来吸引力的...

【健康生活】大病来临，气味先知！身上有这6种气味，小心是疾病信号！离退休干部工作 2023-03-22 06:50 发表于北京大病来临，气味先知？没错，很多时候疾病确实和气味有着特殊的关联！大病来临，气味先知！ 2021年，有一则现实版“香妃”宝宝的新闻就引起了很多人关注。广西一位出生仅10天、体重2.6千克的糖糖（化名），从出生起浑身就自带一股甜甜的味道。出汗或者尿尿后，身体散发出的那种烧焦的枫糖香味会更加明显，洗澡也洗...

今天，您吃大豆了吗？健康中国2023-02-07大豆营养丰富，是人们餐桌的“常客”。《中国居民膳食指南（2022）》鼓励老年人经常食用大豆及其制品。常吃大豆好处多大豆包括黄豆、黑豆、青豆等，含有丰富的蛋白质（35%~40%），其蛋白质中必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的理想食品。大豆的脂肪含量为15%~20%，其中不饱和脂肪酸占85%，亚油酸高达50%，且消化率高，还含有较...