这样的唠嗑才是老人需要的
老年健康报2022-02-10
家家有老人，人人都会老。爱老敬老，我们该怎么做？
一、陪伴
子女若能来到年迈的父母身边，安顿好老人的生活，陪他们唠唠嗑、说说话，陪伴老人度过每个快乐、团圆的节日，当然再好不过。但若工作繁忙，探亲不便，也可以借助电话、视频聊天等手段，让亲情“始终在线”。
为人子女者，要积极了解老人的情况，尽己所能满足他们的需求。当老人听到子女、孙辈的声音，在屏幕上看到晚辈，或是收到家人各种形式的节日问候，他们会感到子女仍然在参与自己的生活，得到心理慰藉。
除了距离，还有一些隐形的障碍会使老人与子女沟通受阻。例如，子女会觉得父亲似乎变得越来越固执，听不进子女的意见；母亲在电话里让孩子“常回家看看”，但一见面就开始唠叨。因此，有些子女虽然心里惦念着父母，但担心见了面惹父母不快，不敢回父母家，甚至每一次问候都要鼓起勇气才能说出口。
的确，随着年龄的增长，老人的生理和心理会发生一些变化，这时，就需要子女掌握一些与父母相处的技巧。
二、倾听
面对老人的唠叨，子女应如何应对？
答案是耐心倾听。
跟老人交流时要专注，最好与老人对视，而不是边玩手机边敷衍搭腔。岁月流逝，父母老了，这时就需要我们多付出一些时间和精力，耐下心来，不要让老人不敢跟我们说话，看着子女的脸色欲言又止。要让老人感到你对他们说的话感兴趣，而且你在认真倾听，这也能鼓励老人把想说的话说完。看似这只是一件小事，但这也会给老人带来满满的幸福感。
在谈话的过程中，只要老人没有原则性的错误，我们就要适时附和，时不时追问一下，还可以将谈话引向双方都感兴趣的话题上。
三、沟通
倘若话不投机，老人和子女想得不一样，也不要轻易对老人说出否定的话语。
如果争论的焦点是“红色还是黑色的衣服更好看”这一类生活琐事，子女尽量不要较真，顺着老人的意思即可。如果老人由于判断力下降，有采取危险行为的倾向，或是有上当受骗的可能，子女就要想办法改变老人的念头或行动。
尽管如此，子女也不宜不顾年迈父母的自尊而批评老人或强行制止老人，而是应尽量耐心说服老人，必要时通过改变环境、转移注意力、消除诱因等方法来解决问题。
同时，子女也要引导、协助老年人保持积极的心态和学习的习惯。鼓励老人在退休后，积极参加娱乐、健身、旅游等活动，在工作岗位上或社会公益活动中继续发挥余热。
总之，要鼓励老人在力所能及的范围内“动”起来。让他们体会到，老人依然可以享受生活，真正做到老有所为、老有所乐。
让我们携起手来，用心、用智慧、用科学来敬老爱老！
（本文作者系北京老年医院吕继辉；文章由国家健康科普专家库专家、北京回龙观医院王绍礼进行专业审核）
责任编辑：任全慧
