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【健康生活】《中国居民膳食指南(2022)》核心推荐
 

【健康生活】《中国居民膳食指南(2022)》核心推荐离退休干部工作 2022-06-12  膳食指南是健康教育和公共政策的基础性文件,是国家实施《健康中国行动(2019-2030年)》和《国民营养计划(2017-2030年)》的一个重要技术支撑。2022年4月26日上午,《中国居民膳食指南(2022)》发布会在京举行。《中国居民膳食指南(2022)》提炼出了平衡膳食八准则:一、食物多样,合理搭配;二、吃动平衡,健康体重;三、多吃蔬果、奶类、全...

【健康生活】护心、护血管、护脑,多吃这些食物,就在我们身边!
 

【健康生活】护心、护血管、护脑,多吃这些食物,就在我们身边!离退休干部工作 2022-06-10 2020年3月,刊发的一项英国研究发现,健康人吃完火龙果,短期内就可改善血管内皮功能和动脉僵硬度,这可能与火龙果富含甜菜碱有关。这也恰恰说明,每日的饮食会对身体产生一定影响。在此,推荐一些保护心脏、血管,保护大脑防痴呆的食物。保护血管、心脏的7种食物联勤保障部队第983医院心血管内科副主任医师王星2022年4月在人民日报健...

【健康生活】不同位置“肚子痛”代表什么?看这张图就知道,有些腹痛忍不得!
 

【健康生活】不同位置“肚子痛”代表什么?看这张图就知道,有些腹痛忍不得!离退休干部工作 2022-06-08 生活中肚子痛很常见,但引起腹痛的原因却有很多。肚子痛千万不能大意,因为肚子里有很多器官,不少重大疾病就是以腹痛为首发症状。魏倩/绘腹痛“九宫格”,建议收藏 四川省人民医院急救中心副主任医师陈锋2022年6月在成都商报四川名医公众号介绍,可将腹部大致分为以下9个区域,不同区域里的器官是不同的,因此也对应着不...

【健康生活】芒种多吃“五鲜”,健康不请自来!会吃的人,身体更强壮~
 

【健康生活】芒种多吃“五鲜”,健康不请自来!会吃的人,身体更强壮~离退休干部工作 2022-06-07  芒种后,就进入了一年中降水量最多的时节,35℃以上高温天气也越来越多了。芒种期间热蒸湿动,所以饮食养生宜掌握清淡祛湿、清热生津的原则。 芒种,吃时鲜GIRAIN IN EAR 荔枝应季上市的荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝虽好但性温,容易上火的人不可多食,俗话说:一颗荔枝三把火,一天的食用量最好...

【健康生活】警惕!这6种食物别再二次加热了,吃不完最好扔掉
 

【健康生活】警惕!这6种食物别再二次加热了,吃不完最好扔掉离退休干部工作 2022-06-06 日常生活中我们难免会有吃不完的剩饭菜对于这些剩饭菜再吃的时候一般都会经过加热后食用但是你知道吗有些食物不能二次加热最好还是赶紧扔掉盲目节约并没有任何好处还有可能给身体埋下很多隐患!🍚究竟哪些食物不能二次加热呢?🍚我们又应该如何处理剩饭菜呢?这些食物最好不要二次加热1►菌类食物提到菌类,第一个想到的就是蘑菇,蘑...

【健康生活】踩中5个喝水误区,疾病可能离你不远了
 

【健康生活】踩中5个喝水误区,疾病可能离你不远了离退休干部工作 2022-06-05 俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。◎维持好皮肤:皮肤水分充足,新陈代谢快,不易长皱纹、色斑等,更显年轻态;◎减少呼吸道疾病:呼吸道粘膜相对湿润,分泌的黏液有助于减少病菌入侵;◎血流更通畅:水分充足,有助于血液运行流畅,血栓风险相对更低;◎预防便秘:充足...

【健康生活】牛奶要喝够也要喝对!搞清楚这12个问题,买牛奶不再迷茫!
 

【健康生活】牛奶要喝够也要喝对!搞清楚这12个问题,买牛奶不再迷茫!离退休干部工作 2022-06-04 众所周知,喝牛奶不仅有利于儿童青少年的成长发育,还有助于成人的骨骼健康。想简单喝个纯牛奶,却容易被市场上种类繁多、名字各异的牛奶“整懵”,究竟如何选择适合自己的牛奶?了解以下12个问题,买牛奶就再也不会迷茫了。1.买牛奶,选常温还是低温?有时间经常买牛奶,有条件冷藏,对牛奶风味要求较高的人:选低温奶。没时间...

【健康生活】常喝冰水会伤胃?喝热的就没事了?这几件事不注意,肠胃病照样找上门…
 

【健康生活】常喝冰水会伤胃?喝热的就没事了?这几件事不注意,肠胃病照样找上门…离退休干部工作 2022-06-02 天气越来越热了,很多人的生活乐趣大概就是饭前饭后来杯冰水,可总有人提醒“不要喝冰的,对肠胃不好”~ 很多人都觉得:冷水不宜喝,而热水则算得上是一副“良药”,感冒、发烧、肚子疼……都强调“多喝”。但你有没有想过,冰水真的很伤胃吗?而我国肠胃病高发,究竟和哪些因素有关?01冰水真的会伤胃吗?很多人觉...

【健康生活】7种“催老剂”藏在日常食物中,尽量少碰!
 

【健康生活】7种“催老剂”藏在日常食物中,尽量少碰!离退休干部工作 2022-06-01 每个人都希望老得慢一点,不过生活中,一些“催老剂”就藏在我们的饮食之中,无形中加速着各个脏器的衰老速度。肝脏“催老剂”:酒精酒精(乙醇)的氧化代谢90%在肝脏中进行。乙醇代谢过程中产生的自由基增多,自由基的过量产生导致了氧化应激状态。氧化应激是导致衰老的重要因素之一,因为它会损害脂肪组织、DNA和蛋白质,进而导致年龄老化有关...

【健康生活】退休10年没体检,一查竟是癌!这些小检查千万别忽视!
 

【健康生活】退休10年没体检,一查竟是癌!这些小检查千万别忽视!离退休干部工作 2022-11-02  10月26日人民日报健康号“清华大学第一附属医院”分享了一个病例,王先生自从10年前退休后,凭借着对自己强健体魄的“自信”,对定期体检不以为然。直到这次在子女的极力劝说下到体检中心检查,结果发现尿里有血,膀胱里还长了一个东西。 在医生详细解释下,王先生进一步接受了泌尿系增强CT检查,随后进行了微创手术。在手术中,泌...

【健康生活】又又又上热搜!但“食物相克”真的不靠谱!!!
 

【健康生活】又又又上热搜!但“食物相克”真的不靠谱!!!离退休干部工作 2022-07-17 06:50 发表于北京 “食物相克的说法靠谱吗?” 没想到又在热搜上跟我们这位生活中的“老朋友”见面了……所谓“食物相克”,是指某几种食物不能放在一起吃,否则会产生不适、甚至中毒的说法。不管你身在何处,江湖中似乎总有它们的传说:“豆浆鸡蛋不能一起吃”“菠菜豆腐会长肾结石”“大葱与蜂蜜不能同吃”……这些“禁忌”是真的吗?我...

健康生活】膳食营养“更新”牛奶摄入量 国民营养升级
 

健康生活】膳食营养“更新”牛奶摄入量 国民营养升级离退休干部工作 2022-07-13 今年五月,《中国居民膳食指南(2022)》(简称《指南》)发布,将奶及奶制品的每日推荐摄入量从过去的300克增加到300--500克,提高了奶及奶制品推荐摄入量,北京大学第一医院临床营养科副主任医师窦攀强调,《指南》中的这一变化进一步彰显了奶制品的重要性。牛奶营养价值高又易于消化吸收,最适合病人、幼儿、老人食用。首先,奶及奶制品的营养...

健康生活】养胃不对,努力白费!胃不好的人一定要知道的一个小知识,速看~
 

【健康生活】养胃不对,努力白费!胃不好的人一定要知道的一个小知识,速看~离退休干部工作 2022-07-11  胃有多重要?《灵枢·五味篇》中说:“胃者,五脏六腑之海也,水谷皆入于胃,五脏六腑,皆禀气于胃。”意思就是说,人体的脏腑、经络以及四肢百骸均需要胃的消化功能予以滋养。中医常说:“存得一分胃气,保得一分生机。”胃气充足,则人体吃得好、能吸收,身体健康程度高;再重的病,只要还能吃饭,就有一丝生机。 养胃不...

【健康生活】吃它们可降血脂、改善血管弹性!这些养生秘诀你不可不知!
 

【健康生活】吃它们可降血脂、改善血管弹性!这些养生秘诀你不可不知!离退休干部工作 2022-07-10 “小暑之季,要顾及心阳,平心静气,确保心脏机能旺盛。”河南中医药大学第一附属医院主任医师朱翠玲在接受人民网记者采访时表示,天气炎热,人们易感心烦不安,疲倦乏力,养生应以“心静”为宜。避免过劳,适当减慢生活节奏,多做一些平和的事情,如听音乐、下棋、散步等,保持心情舒畅。另外,因天气原因小暑时节易引起人体血...

【健康生活】擅自停药有风险:夏季血压降低不等于高血压被“治愈”
 

【健康生活】擅自停药有风险:夏季血压降低不等于高血压被“治愈”离退休干部工作 2022-07-08   夏季天气炎热,很多高血压患者都会发现自己的血压降低,甚至回到了正常范围。这是否意味着高血压已“治愈”,可以停药?专家提示,擅自停服降压药存在风险隐患。  北京大学第三医院心血管内科副主任医师汪宇鹏介绍,夏季气温较高,人体的血管扩张,外周血管阻力下降,从而导致血压下降。此外,高温环境下人体出汗较多,容易导致...

【健康生活】不是所有疾病都需要治愈!医生提醒:老人要学会与病共存
 

【健康生活】不是所有疾病都需要治愈!医生提醒:老人要学会与病共存离退休干部工作 2022-08-03  老年综合征是老年人群特有的、由多因素引起的症候群;衰老、疾病及环境因素可致老人功能下降。从疾病预防,急性病处理,慢性病管理,到功能维护,都是老年医学科的工作内容。 对于老年人的疾病与健康问题,北京协和医院老年医学系主任刘晓红建议:“我们的目标不是治愈一个疾病,而是维护老年人的功能状态,能够支持其居家养老,...

【健康生活】三种坏情绪是癌的“先遣将”!快看看你有没有被偷偷缠住!摆脱方法奉上~
 

【健康生活】三种坏情绪是癌的“先遣将”!快看看你有没有被偷偷缠住!摆脱方法奉上~离退休干部工作 2022-08-04  不幸得了癌症,很多人的第一反应就是“为什么偏偏是我”!?其实,癌症上门,除了常见的饮食、肥胖、吸烟、酗酒、熬夜、家族病史等患病因素,情绪与癌症也有密不可分的关系。中医劝你远离三种坏情绪情绪在中医里,也叫情志,也就是“七情”,分别是喜、怒、忧、思、惊、悲、恐。广东省中医院主任医师吴万垠表示:...

【健康生活】早晨第一杯水喝什么最好?原来是这种水!
 

【健康生活】早晨第一杯水喝什么最好?原来是这种水!离退休干部工作 2022-08-06你可能听过这些“养生方法”“晨起一杯淡盐水,通便又排毒”“晨起一杯蜂蜜水,润肠又通便”“晨起一杯苏打水,营养又健康”“晨起一杯柠檬水,美白又养颜”小编很遗憾地告诉你这些网传养生方法可能会“伤害”你⭐️晨起一杯水到底怎么喝?赶紧跟着小编一起寻找真相划重点01晨起喝这些水真的好吗?传言:晨起一杯淡盐水,通便又排毒根据最新《中国...

【健康生活】年纪大了皮肤痒,怎么办?
 

【健康生活】年纪大了皮肤痒,怎么办?离退休干部工作 2022-08-07 年纪大了皮肤痒,怎么办?瘙痒是65岁以上老年人最常见的皮肤症状。我们在临床上经常看到老年患者因为瘙痒来就诊,但皮肤上几乎没有任何皮疹,这种情况我们称之为老年瘙痒症。老年瘙痒症最主要的症状就是瘙痒,容易夜间发作,常常使患者坐立难安,不仅会影响患者的睡眠,长此以往还会诱发情绪异常、神经衰弱等问题,严重影响患者的生活质量。Vol.1/ 老年瘙痒症因...

【健康生活】中伏+立秋!这四种病最易扰人,学会中医这“四多四少”养生防病!
 

【健康生活】中伏+立秋!这四种病最易扰人,学会中医这“四多四少”养生防病!离退休干部工作 2022-08-09  立秋之后,潮湿闷热的天气不断地在提醒我们伏天还未结束。根据今年的“三伏日历”,8月25日才正式“出伏”,在此期间,我们仍需警惕“秋老虎”伤身! 立秋之后防四病01感冒高温天气人体代谢旺盛,能量消耗较大,加之食欲不振,睡眠不足,会使人体免疫力下降。如果过于贪凉,细菌、病毒便可乘虚而入,导致感冒。02中暑温...

离退休干部党委召开扩大会议

 

       10月20日上午,离退休干部党委召开扩大会议,学习党的二十大精神,研究部署党支部建设、意识形态、思想政治、网络信息安全保密、疫情防控等重点工作。离退休干部党委各党支部书记和支部委员参加会议,潘旭东同志主持会议。

会议开始前,参加会议的17名党员同志肃立在党旗前,面对党旗举起右手庄严宣誓,重温入党誓词,接受党性教育,庆祝党的二十大胜利召开,表达“奋进新征程,永远跟党走”的豪情壮志,表达对党的无限忠诚和热爱。

  

      会议认真学习党的二十大报告主要内容,学习习近平在参加党的二十大广西代表团讨论时的重要讲话和习近平在2021年全国宗教工作会议上的重要讲话精神,传达学习98858vip2022年意识形态工作会议暨意识形态(网络意识形态)工作联席会议精神,进一步深入学习贯彻98858vip第四次党代会精神。

潘旭东同志在主持会议时指出,各党支部要充分认识党的二十大召开的重大意义,结合离退休党员实际,研究制定学习贯彻二十大精神的计划方案,采取集中学习和自学、线上和线下,座谈研讨交流心得体会和送学上门、主题党日等多种方式,紧紧围绕五个“牢牢把握”,深入学习贯彻习近平重要讲话和党的二十大会议精神,深刻领会二十大报告中强调的“坚持人民至上、坚持自信自立、坚持守正创新、坚持问题导向、坚持系统观念、坚持胸怀天下”等重要论述,用党的最新理论成果武装头脑,指导行动,推动工作。

各党支部书记、支委纷纷表示,下一步要深入学习贯彻党的二十大精神,充分认识意识形态工作的极端重要性,发挥党建引领作用,认真履职尽责,扎实做好党支部建设、意识形态、思想政治、网络信息安全保密、疫情防控等各项工作,守土有责,守土尽责,凝心聚力,团结奋斗,为建设高水平应用型大学作出新贡献。

 

 

(撰稿:彭洋   初审:潘旭东  终审:徐永平)

 

(发布时间: 2022-10-25 上午 10:16:45 | 被阅览 次 | 来源: )   

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