【健康生活】年纪大了皮肤痒，怎么办？
离退休干部工作 2022-08-07
年纪大了皮肤痒，怎么办？
瘙痒是65岁以上老年人最常见的皮肤症状。我们在临床上经常看到老年患者因为瘙痒来就诊，但皮肤上几乎没有任何皮疹，这种情况我们称之为老年瘙痒症。老年瘙痒症最主要的症状就是瘙痒，容易夜间发作，常常使患者坐立难安，不仅会影响患者的睡眠，长此以往还会诱发情绪异常、神经衰弱等问题，严重影响患者的生活质量。
Vol.1/ 老年瘙痒症因何而起？
1.皮肤的衰老
随着年龄的增长和身体的衰老，各项机体功能都会下降，皮肤也不例外，也会随之老化。此时，皮脂腺体功能减退，也就是我们的皮肤出油会减少，皮肤会变得干燥。同时老化的皮肤含水量减少，皮肤会变薄，出现类似“羊皮纸”样的外观。这时候的皮肤会变得更加敏感，再加上外界的各种刺激，比如温度变化、衣物摩擦等，就容易出现瘙痒的症状。
2.基础疾病
很多老年瘙痒症的出现，除了因为生理性的皮肤功能减退之外，还跟患有一些可以引起瘙痒的基础疾病有关。常见的可以引起皮肤瘙痒的疾病包括糖尿病、尿毒症、胆汁性肝硬化、甲状腺功能异常、恶性肿瘤等。
3.不良的生活习惯
爱洗澡讲卫生本来是一个好习惯，但对于老年人来说却并非是一件好事。过度的洗涤会使本来就脆弱的老年皮肤变得更加敏感。而且，不正确的洗澡方式也会破坏我们皮肤表面的皮脂膜，使本来就干燥的皮肤雪上加霜，加重皮肤的瘙痒。这些不正确的洗澡方式包括热水烫洗，搓澡巾搓澡、使用碱性大的香皂等。
Vol.2/ 得了老年瘙痒症应该注意哪些问题？
1.避免搔抓
搔抓对皮肤是一种摩擦刺激，这种刺激本身就会诱发瘙痒，所以容易陷入越抓越痒，越痒越抓的恶性循环中。过度的搔抓还会引起新的皮损，包括抓痕、血痂、色素沉着或减退，日久皮肤会增厚粗糙，还可继发皮肤感染，比如毛囊炎、疖肿、淋巴结炎等。
2.皮肤护理
因为皮肤老化之后本身就会变得干燥，皮肤屏障功能下降，所以洗澡也要有讲究。第一，洗澡的频率，要避免频繁洗澡，建议每周2至3次；第二，水温的选择，洗澡时使用温水，避免热水烫洗；第三，清洁剂的选择，选用对皮肤刺激较小的沐浴露，而不是碱性大的香皂；第四，避免使用搓澡巾，搓澡巾会破坏皮肤屏障，同时摩擦刺激也容易诱发瘙痒；第五，洗澡后全身外用润肤霜，缓解皮肤干燥的情况。
3.合理饮食
保持健康营养均衡的饮食习惯，对于有皮肤瘙痒问题老年人十分重要。在患病期间，饮食宜清淡，避免食用辛辣、海鲜、牛羊肉、酒等发物，可食用鸡蛋、牛奶、鸡肉等优质蛋白补充营养。
4.衣着服饰
老年人由于皮肤生理功能的退化，体温调节能力变差，要根据气温的变化及时增减衣物。宜选择宽松柔软，透气性好的纯棉衣物，避免穿着化纤或羊毛类的贴身衣物，以免诱发或加重瘙痒。
如果以上方法仍然不能有效改善皮肤瘙痒的问题，就需要使用药物辅助缓解瘙痒，建议大家到正规医院皮肤科就诊治疗。
来源：北京中医药大学东直门医院订阅号
