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【健康生活】那些号称可以给身体“抗炎”的食物,真的对身体有益吗?
 

【健康生活】那些号称可以给身体“抗炎”的食物,真的对身体有益吗?离退休干部工作 2022-08-27 近年来,在社交媒体上许多美食博主都开始介绍一种新的饮食方式——抗炎饮食,声称采用这一饮食方式可增强人体免疫力、降低炎症感染风险,甚至可以减少患癌概率。中国抗癌协会肿瘤康复与姑息治疗专业委员会副主委、天津医科大学肿瘤医院营养科主任医师王昆表示,不要过分迷信某种特定的饮食方式,多样化的饮食方式以及健康的生活方...

【健康生活】3种蔬菜吃前一定要焯水“祛毒”!再懒也别省这一步!
 

【健康生活】3种蔬菜吃前一定要焯水“祛毒”!再懒也别省这一步!离退休干部工作 2022-08-28 焯水是中式烹调中非常重要的一种烹饪方法,它除了可以使食材更美味,还能——“祛毒”! 3类蔬菜不焯水,小心“中毒”01香椿:亚硝酸盐香椿营养丰富,远高于其它蔬菜,但香椿烹饪前,建议大家先焯水。因为,香椿中有硝酸盐,也有亚硝酸盐,虽然并未达到让人中毒的水平,但若一次吃得过多,就可能导致中毒,甚至增加致癌风险。而将香椿...

【健康生活】排尿后看一眼,出现这些症状要小心疾病!
 

【健康生活】排尿后看一眼,出现这些症状要小心疾病!离退休干部工作 2022-08-29  尿液不仅是人体的排泄物,它还是人体健康的“显示器”。一般来说,人摄取的食物、药物,人的身体代谢产物在尿液中都会有所反映。 尿量多少算一算一般来说,在正常饮水的情况下,人每日排出的尿量在1000~2000毫升左右。如每日排出尿量为100~500毫升则为少尿,如果每天的尿量不到100毫升为无尿。若每天尿量长期保持在2500毫升以上,则为多尿。如...

【健康生活】三类人秋天吃得素一点更健康!一定要记住~
 

【健康生活】三类人秋天吃得素一点更健康!一定要记住~离退休干部工作 2022-08-30  入秋之后,气温逐渐降低,凉爽的气候让人胃口大开。正赶上“贴秋膘”的好时候,那么,我们现在可以大吃大喝了吗? 快停下吧,因为“贴秋膘”是有讲究的! “贴秋膘”前,先理脾胃由于夏季人们贪凉食冷,大多有脾胃功能减弱的现象,所以秋凉伊始忌贸然多食肉类及肥腻之品,以免骤然加重脾胃负担,导致消化功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、消化...

【健康生活】这样洗碗,细菌增加70倍!全吃进了肚子里......
 

【健康生活】这样洗碗,细菌增加70倍!全吃进了肚子里......离退休干部工作 2022-09-01  很多人说自己家里有个习惯,洗完的碗和盘子都会摞在一起,第二天再从柜子里拿出来使用,但最近有朋友说,这样的习惯不好,可能会导致碗碟的二次污染,这种说法是真的吗?家用电器研究院曾经做过一组试验,该试验设置了两组对比。试验员首先给餐具进行了消毒,在餐具表面涂上了无菌肉汤,之后将餐具分为两组,其中一种碗盘清洗后直接摞起来...

健康生活】经常过度用眼的人注意!眼睛最需要你做这7件事
 

【健康生活】经常过度用眼的人注意!眼睛最需要你做这7件事离退休干部工作 2022-09-02  经常过度用眼容易出现干涩、红肿、疼痛、疲劳、流泪、视物模糊等眼部问题。那么,我们平日应该如何保护眼睛呢?中国中医科集团眼科医院眼一科主任接传红医师给出如下建议—— 方法一:定时远眺经常使用电脑的上班族,要注意在连续使用电脑1个小时后,让眼睛休息一会儿。最好走到窗边,让眼睛眺望窗外距离比较远的较小的物体。望远可以调节...

【健康生活】生腌水产品火出圈?小心这些风险
 

【健康生活】生腌水产品火出圈?小心这些风险离退休干部工作 2022-09-10  夏季,生腌水产品火了。各式各样的醉虾、呛蟹、生鱼片吸引着老饕,也引来新食客们尝鲜。近日,“自制生腌虾”又了热搜。据报道,山东烟台一女子在网上学习做生腌虾时,本该放白酒,可当事人却放了料酒,吃完后便感到浑身没劲,最后因食物中毒需要在医院挂水三天。无独有偶,南京市第一医院急诊科近日也接诊了一位因食用生腌生鱼片感染创伤弧菌的老大爷。...

【健康生活】注意!你以为是老茧,其实可能是病毒感染!
 

【健康生活】注意!你以为是老茧,其实可能是病毒感染!离退休干部工作 2022-09-12 大家可能听说过老茧和肉刺,但你知道针眼、鸡眼和疣各自是什么意思吗,这篇文章就和大家聊一聊这5种皮肤表面的病症有什么区别和联系。 一、老茧和鸡眼有什么区别?相信大家对老茧一定很熟悉,但是对于鸡眼,可能就是一种似懂非懂的状态。其实这两种皮肤表面症状的成因非常相似,但是引发的结果却截然不同,下面就为大家详细解释一下老茧和鸡眼...

【健康生活】血管变“老”,全身跟着老!这八类人要特别注意!
 

【健康生活】血管变“老”,全身跟着老!这八类人要特别注意!离退休干部工作 2022-09-13  血管是人体新陈代谢的“基地”就像房子里的水管长期使用便会腐蚀生锈如果不注意生活方式和饮食习惯可能还会导致它的提前老化那么,我们该如何评估自己的血管状况怎么做才能拥有健康好血管呢?血管严重老化的几大征兆血管就像家里的水管,水管如果生了水垢就容易堵塞,水管老化后水压太大还会冲破水管。我们的血管其实是一样的道理,它存...

【健康生活】吃了烧焦的食物易得癌?养成这5个健康的做饭习惯很重要!
 

【健康生活】吃了烧焦的食物易得癌?养成这5个健康的做饭习惯很重要!离退休干部工作 2022-10-19 日常烹饪过程中,总难免会遇到食物烧糊、烤焦的情况,若只是轻微的焦糊,很多人还是会选择继续吃,但如果整个都变焦黑了,往往会直接扔掉整个食物。当然,也有少数人喜欢这种焦脆感,比如说街边的烤红薯,有的人就喜欢吃烤焦的部分;买烤饼时也喜欢烤焦一点,又酥又脆又香……但是网上盛传,“焦了的食物不能吃,会致癌!”真相到...

【健康生活】只知道吃头孢不能喝酒?劝你吃“它们”都别喝酒!
 

【健康生活】只知道吃头孢不能喝酒?劝你吃“它们”都别喝酒!离退休干部工作 2022-10-03  一、吃抗菌药的时候可以饮酒吗?严格意义上讲,只要是吃了药,就不再适宜饮酒了。不管是红酒、啤酒还是白酒,只要吃了药,在停药的一到两天内也是不适宜喝酒的。尤其在饮酒的情况下,药物代谢会造成肝损伤或肝功能异常的情况。其中,有些具有安眠、止痛、抑郁、降糖等功能的药物对酒精的反应非常严重,服用了这类药物再饮酒的话,就会引...

【健康生活】健身会让骨骼“老”得更快?这样运动骨骼更“年轻”
 

【健康生活】健身会让骨骼“老”得更快?这样运动骨骼更“年轻”离退休干部工作 2022-10-02 不管是为了健康还是减肥,很多人都把运动健身作为一种生活方式。但也有观点认为,运动越多,骨骼“老”得越快。这种说法有道理吗?运动健身会加速我们身体骨骼的“衰老”吗?如何运动才能让骨骼更“年轻”?首先,我们先来了解一下骨骼肌肉运动系统是怎么运作的。01骨骼肌肉运动系统的运作机制我们的骨骼肌肉运动有 4 个要素,即骨骼、...

【健康生活】每天坚持揉肚子,竟有这么多好处!
 

【健康生活】每天坚持揉肚子,竟有这么多好处!离退休干部工作 2022-09-22  揉肚子,是一个很寻常的动作,也是一个很神奇的动作。相信不少人有过肚子疼或者腹胀的情况,在揉揉肚子之后,会发现不适感有所缓解。还有的人会有便秘的问题,在排便困难时,适当揉揉肚子,也有利于更快地排出大便。就是这么一个简单动作,确实能带来较多的益处。每天坚持揉肚子,身体会产生什么改变?1、疏解肝郁腹部有众多穴位,且很多消化器官都位...

【健康生活】陌生却常见的肺动脉高压,该如何识别?
 

【健康生活】陌生却常见的肺动脉高压,该如何识别?离退休干部工作 2022-10-18 肺动脉高压是由多种已知或未知病原因引起的肺动脉压力升高超过一定界值的一种血流动力学和病理生理状态。提起该疾病,大多数人会觉得很陌生,对此没有多少了解。近日,中国医学科集团阜外医院心内科呼吸与肺血管病诊治中心主任柳志红做客“人民好医生”客户端直播间时,科普了肺动脉高压的相关常识。肺动脉高压——陌生但并不罕见“通常大家觉得肺...

【健康生活】你家的调味品可能放错地方了!有可能会产生一级致癌物
 

【健康生活】你家的调味品可能放错地方了!有可能会产生一级致癌物离退休干部工作 2022-09-27 现在的超市货架上 出现了越来越多的零添加酱油产品这看起来似乎比有添加的酱油更健康未免很多人在选购时会很纠结零添加的酱油真的比有添加的酱油更健康吗?根据《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》,食品添加剂的添加量有严格的标准和规范要求,食品添加剂最大的用途,是为了改善食品品质,延长食品保质期,或者是提升食品品质...

【健康生活】秋凉心血管易“闹事” 这些防治秘诀,快收好!
 

【健康生活】秋凉心血管易“闹事” 这些防治秘诀,快收好!离退休干部工作 2022-09-29 “一场秋雨一场凉”。由于秋季气候多变,往往让人不易适应,一些疾病趁机而入。对于心脑血管病人来说,更需要根据气候变化多加保养,合理用药,防患于未然。“多事之秋” 心脑血管病易高发 一般而言,秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节,在天气由热朝冷过渡的秋季,人体新陈代谢缓慢,由于皮肤和皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,就容易...

健康生活】患这两种疾病的人不宜“喝粥养胃”!小心越喝病越重~
 

健康生活】患这两种疾病的人不宜“喝粥养胃”!小心越喝病越重~离退休干部工作 2022-10-08 很多人都知道,喝粥、吃面养胃,但事实上,喝粥并不是治疗胃病的万金油。由于每个人的病情不同,真正可以用粥来养胃的,只有这两种人! 这两类人喝粥最养胃01积滞、消化不良者对于消化功能不太好的人来说,粥的确是养胃的佳品。因为喝粥的时候胃基本不需要再对其进行研磨,而且还可以促进胃酸的分泌,提高肠胃消化能力。02术后、病后恢...

【健康生活】心脏受不了的4种喝水方式,希望你一个都别占!
 

【健康生活】心脏受不了的4种喝水方式,希望你一个都别占!离退休干部工作 2022-10-10 水是生命之源,对于鲜活的生命来说至关重要。让两个人7天不吃饭和7天不喝水,7天过后,肯定是一直没有喝水的人奄奄一息的。因为水的重要仅次于我们一刻都离不开的氧气。《中国居民膳食指南》建议我国成人每天要喝1500毫升以上的水。水进入身体之后会经历什么?很多人对于水的认知就是可以解渴,喝进身体之后过一会儿就会变成尿液排出身体,...

【健康生活】免疫力下降可能会出现这5个症状,千万要重视~
 

【健康生活】免疫力下降可能会出现这5个症状,千万要重视~离退休干部工作 2022-10-11 生活中,总有这么一类人,他们体质较差,总是三天两头生病,一旦生病还很难痊愈。没错!这是免疫力降低的表现! 出现这5种症状需要重视免疫力免疫力是人体自身的防御机制,是机体对抗外界致病因素的能力,体现了身体素质的好坏。免疫力低下极易招致细菌、病毒、真菌等感染,久而久之还可能诱发重大疾病。01伤口恢复慢,易发炎不小心被划伤后...

【健康生活】肾脏会不会出问题,看看这4点就知道了!想要肾脏不受伤,坚持这几个好习惯~
 

【健康生活】肾脏会不会出问题,看看这4点就知道了!想要肾脏不受伤,坚持这几个好习惯~离退休干部工作 2022-10-13 肾脏是人体内的重要器官,也是人体的“垃圾处理厂”,它的主要作用就是把血液中多余的废弃“垃圾”过滤,再以小便形式排出体外。当肾功能减退,身体内多余的水、废物无法排出,就会出现下列症状—— 肾脏是否健康看这4点01看尿液健康的肾脏,排出的尿液是清澈而少泡沫的,颜色是淡黄色或黄色的。如果出现肉眼血...

【健康生活】生腌水产品火出圈?小心这些风险

【健康生活】生腌水产品火出圈?小心这些风险

离退休干部工作 2022-09-10

 

夏季,生腌水产品火了。各式各样的醉虾、呛蟹、生鱼片吸引着老饕,也引来新食客们尝鲜。近日,自制生腌虾又了热搜。

据报道,山东烟台一女子在网上学习做生腌虾时,本该放白酒,可当事人却放了料酒,吃完后便感到浑身没劲,最后因食物中毒需要在医院挂水三天。无独有偶,南京市第一医院急诊科近日也接诊了一位因食用生腌生鱼片感染创伤弧菌的老大爷。生腌为啥走红?吃生腌水产品安全吗?记者进行了采访。

生腌水产品走红有人喜欢有人嫌弃

生腌水产品,顾名思义是以虾、蟹、花螺、雪蛤等等水产品为主料,不做熟,采用高度酒腌制的方法,辅以香菜蒜末等配菜冷藏一段时间后直接食用。

如果说过去生腌只是沿海地区人民靠海吃海的特色,那么这个夏天生腌可谓是实实在在火出了圈。在某分享平台上输入关键词生腌,数万篇笔记立刻跳了出来。凭借晶莹剔透的色泽、简单易学的操作方法,还有不少自制生腌的笔记都获得了近万的点赞和收藏。视频平台上,多条UP主品尝生腌水产品的视频作品播放量更是吸引了超百万的播放量。

记者走访发现,在南京也有不少餐饮门店售卖生腌水产品,以潮汕、南通等特色菜餐厅为主。在建邺区乐山路的一家南通菜馆里,醉炝白虾、醉炝膏蟹、花雕醉泥螺等生腌水产品作为招牌凉菜被频频端上餐桌,价格从58元至98元不等。

为啥生腌成了爆款?口感Q弹像果冻一样,而且夏天吃起来冰冰凉凉、酸辣开胃,真的是上瘾又上头。市民林女士自从前几年在潮汕地区旅游时初次尝试了生腌,便一下子入了坑,成了不折不扣的生腌爱好者。水产品本来就是要吃鲜甜的本味,生腌和做熟之后的风味差别还是蛮大的。林女士表示,这个夏天自己不仅有去南京做生腌的餐厅探店,也曾尝试过自己在家制作。

不过,生着吃水产品自然是有人喜欢有人嫌弃。提起生腌,市民小叶就连连摇头。他告诉记者,虽然生腌这阵风刮得很大,但自己却极少尝试。一开始会觉得酒味太重还有点腥气。但最主要的还是感觉不干净,没做熟的东西万一又有细菌又有寄生虫,肠胃炎还是小事,真中毒那就不值当了。

酒制步骤仅能抑制微生物并非真可以杀毒灭菌

生腌水产品到底安不安全?爱好者们认为,比起普通海鲜刺身,生腌有了白酒和大蒜的腌制加持,也就有了杀菌消毒的保障。可事实真的如此吗?

前不久,市民沈大爷就因吃这类生鱼片进了医院。南京市第一医院急诊科副主任医师刘晓东回忆,沈大爷刚送至急诊室时右上肢肿胀且布满了大大小小的水疱,伴随着剧烈的呕吐和腹泻。入院后患者还出现了脓毒性休克。经过详细询问,我们发现和沈大爷此前吃了不少生鱼片脱不了干系。最后通过对患肢脓液及血液标本进行二代基因测序技术,才发现了真凶创伤弧菌感染

刘晓东接受记者采访时直言,目前在市面上看到的生腌,其酒制加冷藏步骤顶多只能说是暂时抑制部分微生物,根本达不到杀灭微生物的效果。无论是与酒精相差甚远的白酒,或是大蒜中含量并不足以杀灭微生物的大蒜素,都与杀菌消毒的标准相差甚远。更不用说风险更高的家庭自制版生腌里酒浓度不高、酒制时间短,水产品本身也未必处理得干净。

当然,生食水产品可不止创伤弧菌这一种风险。刘晓东告诉记者,一方面,生腌中可能存在副溶血性弧菌、创伤弧菌、沙门氏菌为主的细菌,进入人体后可能导致腹泻、腹胀、呕吐、恶心,甚至出现严重的菌血症、脓毒症。另一方面,专家提醒,生腌中还可能存在寄生虫,比如肝吸虫和异尖线虫,进入人体内寄生有可能危害肝、胆、消化道等部位。一些病人体内有了肝吸虫,早期感染的时候并无特别明显的反应,便放松了警惕。但是长久下来可能会出现肝硬化,甚至是癌症

与此同时,若是海产品来自污染水域,还可能携带较高水平的农药、兽药、重金属或有机污染物等。另外在处理鲜活的水产品时如果不慎被扎伤或划伤,伤口处也可能导致创伤弧菌等细菌感染,刘晓东说道。

品尝水产品切忌贪

生腌水产品风很大,而风险更大。那么制售生腌是否有相关规定可依?据悉,目前适用于动物性水产制品的食品安全国家标准(GB 10136-2015)中,对于生食动物性水产品即以鲜、冻动物性水产品为原料,食用前经洁净加工而不经加热熟制即可直接食用的水产制品,包括腌制生食动物性水产品和即食生食动物性水产品就作出了有关感官性状、理化性质、微生物、污染物含量等明确规定。

同时,业内人士提醒,在选择吃生腌的餐厅时也应当注意观察其生产许可证中是否包含相应类目。记者了解到,根据《食品经营许可管理办法》,只有在经营许可项目中包含生食类食品制售的单位,才可以制售生腌水产品。

但我们还是建议大家熟食水产品,切忌贪。彻底烹调的过程才能杀灭微生物,避免在体内聚集。刘晓东提醒,如果被海鲜扎伤或者进食后出现不明原因的发热、呕吐、腹泻、肢体肿胀等症状,应尽早就医、尽早治疗。大多数患者经及时有效治疗后,恢复良好。

而对于确有食用生腌水产品想法的市民来说,在食用生腌水产品时,应尽量选择制作过程规范的产品食用,选择来源可靠的海鲜原料,避免自制生腌食品

来源:人民网科普

(发布时间: 2022-10-21 上午 9:03:28 | 被阅览 次 | 来源: 离退休工作处 )   

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