【健康生活】只知道吃头孢不能喝酒？劝你吃“它们”都别喝酒！离退休干部工作 2022-10-03  一、吃抗菌药的时候可以饮酒吗？严格意义上讲，只要是吃了药，就不再适宜饮酒了。不管是红酒、啤酒还是白酒，只要吃了药，在停药的一到两天内也是不适宜喝酒的。尤其在饮酒的情况下，药物代谢会造成肝损伤或肝功能异常的情况。其中，有些具有安眠、止痛、抑郁、降糖等功能的药物对酒精的反应非常严重，服用了这类药物再饮酒的话，就会引...

【健康生活】健身会让骨骼“老”得更快？这样运动骨骼更“年轻”离退休干部工作 2022-10-02 不管是为了健康还是减肥，很多人都把运动健身作为一种生活方式。但也有观点认为，运动越多，骨骼“老”得越快。这种说法有道理吗？运动健身会加速我们身体骨骼的“衰老”吗？如何运动才能让骨骼更“年轻”？首先，我们先来了解一下骨骼肌肉运动系统是怎么运作的。01骨骼肌肉运动系统的运作机制我们的骨骼肌肉运动有 4 个要素，即骨骼、...

【健康生活】每天坚持揉肚子，竟有这么多好处！离退休干部工作 2022-09-22  揉肚子，是一个很寻常的动作，也是一个很神奇的动作。相信不少人有过肚子疼或者腹胀的情况，在揉揉肚子之后，会发现不适感有所缓解。还有的人会有便秘的问题，在排便困难时，适当揉揉肚子，也有利于更快地排出大便。就是这么一个简单动作，确实能带来较多的益处。每天坚持揉肚子，身体会产生什么改变？1、疏解肝郁腹部有众多穴位，且很多消化器官都位...

【健康生活】陌生却常见的肺动脉高压，该如何识别？离退休干部工作 2022-10-18 肺动脉高压是由多种已知或未知病原因引起的肺动脉压力升高超过一定界值的一种血流动力学和病理生理状态。提起该疾病，大多数人会觉得很陌生，对此没有多少了解。近日，中国医学科集团阜外医院心内科呼吸与肺血管病诊治中心主任柳志红做客“人民好医生”客户端直播间时，科普了肺动脉高压的相关常识。肺动脉高压——陌生但并不罕见“通常大家觉得肺...

【健康生活】你家的调味品可能放错地方了！有可能会产生一级致癌物离退休干部工作 2022-09-27 现在的超市货架上 出现了越来越多的零添加酱油产品这看起来似乎比有添加的酱油更健康未免很多人在选购时会很纠结零添加的酱油真的比有添加的酱油更健康吗？根据《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》，食品添加剂的添加量有严格的标准和规范要求，食品添加剂最大的用途，是为了改善食品品质，延长食品保质期，或者是提升食品品质...

【健康生活】秋凉心血管易“闹事” 这些防治秘诀，快收好！离退休干部工作 2022-09-29 “一场秋雨一场凉”。由于秋季气候多变，往往让人不易适应，一些疾病趁机而入。对于心脑血管病人来说，更需要根据气候变化多加保养，合理用药，防患于未然。“多事之秋” 心脑血管病易高发 一般而言，秋冬季节是心脑血管疾病的高发季节，在天气由热朝冷过渡的秋季，人体新陈代谢缓慢，由于皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，就容易...

健康生活】患这两种疾病的人不宜“喝粥养胃”！小心越喝病越重~离退休干部工作 2022-10-08 很多人都知道，喝粥、吃面养胃，但事实上，喝粥并不是治疗胃病的万金油。由于每个人的病情不同，真正可以用粥来养胃的，只有这两种人！ 这两类人喝粥最养胃01积滞、消化不良者对于消化功能不太好的人来说，粥的确是养胃的佳品。因为喝粥的时候胃基本不需要再对其进行研磨，而且还可以促进胃酸的分泌，提高肠胃消化能力。02术后、病后恢...

【健康生活】心脏受不了的4种喝水方式，希望你一个都别占！离退休干部工作 2022-10-10 水是生命之源，对于鲜活的生命来说至关重要。让两个人7天不吃饭和7天不喝水，7天过后，肯定是一直没有喝水的人奄奄一息的。因为水的重要仅次于我们一刻都离不开的氧气。《中国居民膳食指南》建议我国成人每天要喝1500毫升以上的水。水进入身体之后会经历什么？很多人对于水的认知就是可以解渴，喝进身体之后过一会儿就会变成尿液排出身体，...

【健康生活】免疫力下降可能会出现这5个症状，千万要重视~离退休干部工作 2022-10-11 生活中，总有这么一类人，他们体质较差，总是三天两头生病，一旦生病还很难痊愈。没错！这是免疫力降低的表现！ 出现这5种症状需要重视免疫力免疫力是人体自身的防御机制，是机体对抗外界致病因素的能力，体现了身体素质的好坏。免疫力低下极易招致细菌、病毒、真菌等感染，久而久之还可能诱发重大疾病。01伤口恢复慢，易发炎不小心被划伤后...

【健康生活】肾脏会不会出问题，看看这4点就知道了！想要肾脏不受伤，坚持这几个好习惯~离退休干部工作 2022-10-13 肾脏是人体内的重要器官，也是人体的“垃圾处理厂”，它的主要作用就是把血液中多余的废弃“垃圾”过滤，再以小便形式排出体外。当肾功能减退，身体内多余的水、废物无法排出，就会出现下列症状—— 肾脏是否健康看这4点01看尿液健康的肾脏，排出的尿液是清澈而少泡沫的，颜色是淡黄色或黄色的。如果出现肉眼血...

【健康生活】记住！生活中，拥有这些特征的人，更容易长寿离退休干部工作  越来越多人注重养生，长寿可以说是养生的终极追求。 那么，什么样的人才能更长寿？不仅你好奇，科学家也在研究、总结。2020年《JAMA》（美国医学会杂志）上刊登了一项研究指出，遗传因素对过早死亡的影响并没有人们想象中那么大，大约只占30%左右。比起遗传因素，社会、环境、行为和生活方式等才是影响死亡的重要因素。另外，即使是受到癌症遗传性的影...

【健康生活】冬季最好的补身方法来了！不用花钱就能提高免疫力，体虚的都看看离退休干部工作 植物需要阳光才能生长，人也同样离不开阳光的滋养。自古以来，晒太阳就为历代养生家所推崇。而在冬日晒太阳，保健效果更是堪比“参汤”！ 冬阳一寸值千金晒太阳被古人叫做负暄，也叫负日、负曝。清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中将晒太阳的功效做了阐述：“太阳火除湿止寒僻，舒经络，痼冷，以体曝之，则血和而病去。冬月以旧帛晒，受...

中国是美食的故乡，饮食文化根植人心，因此，不少人对“吃”很是执着，除了要吃好，还要顿顿都吃饱、吃撑，反而给自己带来不少麻烦，教训不可谓不深 适当“挨饿”的好处1延长寿命美国曾有实验证明，将小白鼠的进食量降低30%，其寿命更长，衰老性疾病的发病时间也更迟。2延缓细胞衰老日本科学家发现细胞具有自噬机制，即：细胞在饥饿时，为了给自己的生存提供必需的能量，会吃掉自己体内无用或有害的物质。如此一来，就清理了衰...

离退休干部工作 人到老年，皮肤也像其他器官一样，逐渐衰退和老化，总是会长出一些奇怪的“小肉粒”。 不痛不痒，但但奇丑无比，常出现在我们的颈部、前胸等部位，密密麻麻让人不适，它们到底是什么？ 小小“皮赘”惹人恼在这些小肉粒中，最常见的就是“皮赘”。 医学上，又把它称为“软垂疣”或“软纤维瘤”，是人正常皮肤形成的小增生组织。 它们有多种多样的外观，本质上的差别不大，共同点就是摸起来比较软、一颗颗的比较分...

离退休干部工作 常言道：一日之计在于晨。不少人一直信奉早睡早起的养生观，但在冬天，您最好“懒”一点。 《黄帝内经》指出：冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。 尤其是最近寒流频发，体质较弱人群及老年人太早起床外出或可诱发哮喘、感冒、风寒甚至是心脑血管疾病，因此，更要注意——早睡晚起！ 一般来说，冬季时老年人只需要比平时早1～2个小时睡、晚1～2个小时起床就已足够。起床前的几分钟别闲着虽然倡议大家要早睡晚起，...

离退休干部工作 洗头是大家生活当中很平常的一件事，但对中老年人来说，洗头可不能太随便！洗头别太频繁头皮分泌的油脂可以保护头发，使之润泽，并显现出自然的光泽和弹性。 过度清洗反而对头发是一种伤害。 建议油性发质的中老年人，每2~3天洗一次；发质正常者，每周洗1~2次即可。水温40摄氏度为宜洗头时，过冷过热的水都不好！ 过冷的水，会使得皮脂硬化，难于溶解，还会让头皮的血管急剧收缩，久而久之，还会诱发头痛。 用比...

离退休干部工作 脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”，俗称“中风”，是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。10月29日是第16个世界卒中日，呼吁大家“识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好。”什么是脑卒中？脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点，是威...

离退休干部工作 多吃蔬菜有益健康，这话大家都知道。多吃绿叶蔬菜有好处，关注健康的人也都知道。不过，绿叶菜到底有多好？很多人其实还没有那么清楚。 最近十几年来，有关绿叶菜的各种健康好处、研究结果越来越多。比如有益减轻致癌物的危害，有益骨骼健康，有益心血管健康，有益预防认知退化，有益运动成绩等等。最近又有了一个关于维生素K1的新研究结果：绿叶菜里的某种成分与较低的全因死亡风险相关。换句大白话说，所谓降...

离退休干部工作 饮食养生话题受到越来越多人的关注，一些常见的说法是否科学呢？该怎样避免走入饮食养生的误区呢？来听听医生的解答和建议。早起一杯淡盐水？小心盐分摄入过多有种说法认为“早起一杯淡盐水对身体有好处”。我们对这个问题不能一概而论，要因人而异。患有高血压的老年人每天早起喝一杯淡盐水，就会引起盐分摄入过多，反而对身体不好，喝温白开水会更好。吃什么补什么？饮食误区要警惕用中医的观点分析“吃什么补...

离退休干部工作 在新冠肺炎疫情防控进入常态化的今天，结合实际做好居家预防性消毒，是每个家庭都应该重视的事情。那么，居家预防性消毒应该注意哪些问题？日常消毒过程中又有哪些误区需要注意？家有老小，这样消毒更安全！1.普通家庭不用频繁消毒正常情况下，居家做好日常清洁、勤开窗通风即可，并不需要频繁进行室内消毒。 如果家人经常进出医院，或是有家人身体不好、需要严防感染，可定期使用含氯消毒剂或季铵盐类消毒剂，...