【健康生活】吃烧焦的食物易得癌？这3种情况可能更危险！养成5个烹调习惯，相当于"救命"离退休干部工作 2022-05-15  本文审稿:葩丽泽，营养学主任医师，中国营养学会科普委员日常烹饪过程中，总难免会遇到食物烧糊、烤焦的情况，若只是轻微的焦糊，很多人还是会选择继续吃，但如果整个都变焦黑了，往往会直接扔掉整个食物。当然，也有少数人喜欢这种焦脆感，比如说街边的烤红薯，有的人就喜欢吃烤焦的部分；买烤饼时也喜欢烤焦...

【健康生活】都有血管斑块，为什么有人没事儿，有人却心梗了？离退休干部工作 2022-11-18  著名心血管病专家、北京安贞医院干部保健科主任医师洪昭光2022年在个人公众号“洪昭光谈健康”谈道：我们给一位90岁的老太太做尸检，发现她动脉里有100多个斑块，可照样活了90岁。而一些年轻人心梗猝死尸检发现：冠状动脉里只有一个斑块，这个斑块破裂了，就能够致命！一些患有冠心病几十年的老人，体内有很多稳定斑块，斑块不破裂，就...

【健康生活】四成新发癌症可预防！与8大危险因素有关，要避免！离退休干部工作 2022-11-19 随着人口老龄化，预计到2040年，全球新发癌症将达到2800万，40%新发癌症可预防！9月21日，美国癌症研究协会（AACR）发布了第12版（2022版）年度抗癌进展报告。报告中提到了这样几个数据：1、预计2040年全球新发癌症将达到2800万例；2、40%的新发癌症与可预防、改变的危险因素有关；3、不使用烟草，是预防癌症发生、发展的最有效方法之一...

【健康生活】从脸上就能看出患了肿瘤？这8种面部改变，都与疾病有关！快自查~离退休干部工作 2022-11-22 看脸就能诊病？真的有这种可能！ 匆匆一面，“看出”肿瘤11月14日，据美丽浙江报道，浙江省诸暨市人民医院神经外科医生赵明在外出就餐时与市民朱女士（化名）相遇。赵医生观察到朱女士嘴唇肥厚、眉弓和颧骨突起、鼻子宽，认为她有患垂体瘤的可能，虽然很冒昧，但出于职业习惯，赵医生还是给朱女士真诚地提出了就医建议，并...

【健康生活】这种衣服冬天最好少穿！危害远比你想象的更大！离退休干部工作 2022-11-24  提起服装，大多数人会更关注“舒适”及“时尚”这两个要素。殊不知，衣服穿得好不好，还与健康密切相关！ 衣着过紧会伤身01裤子过紧——生冻疮冬季，不少人喜欢穿着贴身的打底裤来避免衣着臃肿。但过于紧绷的打底裤往往保暖性较差，而我们的臀部和大腿外侧皮下脂肪较多，原本局部血液循环就比较缓慢，如果着装过紧，使得血液循环受阻，此...

【健康生活】脚是人的“第二心脏” 这样泡脚，止痛还助眠！离退休干部工作 2022-11-25  冬季天气寒冷，有些人常常会感到“手脚冰凉”、身体虚寒。睡前泡脚看似只是日常生活中的一个小习惯，却对身体大有裨益。那么，足浴对身体有何好处？足浴时有哪些注意事项？下面，我们一起来看看。足浴有何好处？人体有十二条经脉，其中6条的循行经过足部，足既是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的起点，又是足阳明胃经、足少阳胆经、足...

【健康生活】饭前烫碗、饭后刷牙、勤剪指甲…这些看似“卫生”的好习惯，你可能一直都做错了！离退休干部工作 2022-05-16 我们从小就被灌输“爱干净、讲卫生”的意识，再加上疫情原因，对卫生的讲究程度更是达到“新高”。但你可知，生活中有些我们一直坚持的“卫生习惯”，其实是多此一举，甚至反而危险健康！指甲剪太短，当心甲沟炎我们经常会被长辈叮嘱“指甲要剪短一点，留太长容易藏污纳垢，滋生细菌”，因而一些人会把它...

【健康生活】这才是适合国人的“吃饭指南”！离退休干部工作 2022-05-17 俗话说“民以食为天”，吃，不仅是维持生命的最基本行为，吃得科学、合理还能预防慢性病的发生，助力健康与长寿。为了让国人吃得更健康，中国营养学会在近日发布了《中国居民膳食指南（2022）》。近百位专家结合了近年来我国居民膳食结构和营养健康状况变化，参考了最新营养原理，并结合当前疫情常态化防控等有关要求，修订完成了2022版《指南》。那么，...

【健康生活】为何多轮筛查仍有混采阳性检出？区域核酸筛查要做到什么时候？专家解读→离退休干部工作 2022-05-18 本轮疫情以来，北京连续多轮开展区域核酸筛查，仍有混采阳性陆续被检出。北京佑安医院感染科专家表示，奥密克戎变异株传播隐匿性强，针对重点区域、重点人群的核酸筛查对于尽快找到潜在传染源，尽早切断病毒传播链具有重要意义。专家呼吁，市民积极配合防控政策，就近就便参加核酸检测。为何多轮核酸筛查仍有混采...

【健康生活】夏季失眠的人多做这三件事！让你每天睡得香香的~离退休干部工作 2022-05-14 随着气温越来越高，不少人晚上出现了失眠的问题，晚上睡不好，白天又犯困，人就容易疲乏。俗话说“春养肝，夏护心，秋养肺，冬补肾”，出现睡眠问题了，不妨试着养养心！夏季是养心好时节夏季养心不是单纯地预防心血管疾病这么简单。心主血脉，心阳一旦受损，会影响血在身体里的正常运动，气短、乏力、疲倦、睡不醒、汗出不止、体力不济等...

【健康生活】锻炼反而可能伤身？！这8种方式我劝你放弃离退休干部工作 2022-05-13  晨练到底是空腹锻炼好还是吃点儿东西再去锻炼好呢？今天来说说关于运动的常见误区及正确运动的方式 谷伟军 中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师这个问题近几年国内包括国外都做了一些研究，从大部分的研究结果来看，普遍认为空腹锻炼从脂肪的燃烧、利用及减重的这个角度来说，都优于餐后运动。2020年就有一项国外研究，这个研究...

【健康生活】外出采购要注意啥？网购取货如何更放心？请看这里！离退休干部工作 2022-05-12  疫情防控期间，买菜成为很多人的“心头事”。外出采购需要注意什么？网购取货如何才能更放心？来自国家卫生健康委员会的疫情期间安心采购防护小贴士，一起来看。外出采购防护好 速战速决别聚集到超市、菜市场采购的人们，出发前请牢记：装备齐全，速战速决。出门前应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后再动身。超市的环境相对密闭，戴...

【健康生活】夏季吃姜有三个理由！学会两个吃法，血脂好了、感冒少了~离退休干部工作 2022-05-11  俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。立夏之后，您家里准备生姜了吗？我国人民食用生姜的悠久历史，《论语》中就有孔子“不撤姜食”的记载。中医认为，生姜味辛，性微温。入脾、胃、肺经。具有发汗解表、开胃健脾、除湿解毒、温肺止咳、散寒止痛、温中止呕等功效。那么，夏季吃姜，到底有哪些好处呢？01增食欲、促消化夏季...

【健康生活】什么？这样的鸡蛋是“激素鸡蛋”？别怪我告诉你晚了离退休干部工作 2022-05-10 鸡蛋是我们餐桌上的常客无论是水煮还是煎炒都很美味有网友就提出疑问最近市面上出现了一种“无菌蛋”据说不含沙门氏菌，可以达到生吃的标准而且富含类胡萝卜素，比普通鸡蛋更有营养想问问真的是这样吗？对于鲜鸡蛋里面的沙门氏菌，大家不用过分担心。只要在烹饪过程中，将鸡蛋加热到80摄氏度以上，持续5分钟，这些沙门氏菌就能够被杀灭...

【健康生活】疫情期间，这份安全采购提示请查收！离退休干部工作 2022-05-08 疫情期间，买菜成为很多人的头等大事。外出采购需要注意些什么？网购取货如何才能更放心？这份疫情期间安心买菜指南送给您！1外出采购防护好速战速决别聚集到超市、菜市场采购的人们，出发前请牢记：装备齐全，速战速决。● 出门前应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后方动身。超市的环境相对密闭，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。● 做好手卫生...

【健康生活】你会用小拇指托住手机吗？收下这则医生提醒！离退休干部工作 2022-05-06 大家有没有仔细观察过自己拿手机的姿势？是用整个手掌握持手机还是用小拇指托住手机呢？  近日“长时间握手机导致小拇指变形”话题引发网友热议有网友发现自己的小拇指出现明显的弯曲记者也观察发现一直托着手机的左手小拇指即使不拿手机时也有明显凹陷 东南大学附属中大医院康复医学科副主任治疗师马明表示，这确实很有可能与长时间握持物品...

【健康生活】注意！做咽拭核酸检测前别做这些事，当心影响结果！离退休干部工作 2022-05-04 近期，全国疫情形势呈现逐渐企稳态势，但地区之间交叉输入影响明显。为有效阻断疫情传播，核酸检测必不可少。那么，咽拭核酸采样时个人应该如何做，才能更有效地预防个人感染呢？华中科技大学同济医集团附属同济医院感染科副主任郭威提醒大家，在做咽拭采核酸注意以下六点：1、口咽拭子核酸检测采集前喝水或进食会冲淡附着于咽部的病毒...

【健康生活】水龙头选不对，等于每天喝"毒水"？怎么挑选？记住这几点…离退休干部工作 2022-05-02 本文审稿:李学杨，中科院大连化物所博士后水龙头可以说是每个家庭，使用频率最高的厨卫设备之一。其质量是否合格、设计是否合理，都将对一家老小的健康及生活品质产生长远影响。 央视曾经播出过一期节目，对10户家庭的隔夜水进行检测，结果发现3户家庭水样金属污染物——铅析出超标！ 难道选水龙头选不好，等于每天在喝有毒的...

【健康生活】这5个时刻最好别喝茶，不养生还易致病~离退休干部工作 2022-05-01 我国的茶文化源远流长，闲时饮茶，不但陶冶情操，更有益健康。不过，下列几个时刻可不宜饮茶！喝茶要按体质 小贴士：有睡眠障碍的人群，建议午后就不要再喝茶了，尤其是睡眠不好、入睡困难的人，可以清晨起来喝一杯普洱茶或黑茶，因为茶有生清的作用，上午需要阳气向上升发的，对于我们的身体是非常有好处的。来源：本文由养生中国综合自广东省中医...

【健康生活】又一批人因为泡脚进了医院！医生提醒：这4种人真的不适合泡脚！离退休干部工作 2022-11-15  11月6日，据浙江省杭州市第三人民医院官微，近来医院门诊接连接诊了几位爱泡脚的患者。他们泡完脚后，非但没养生，还出现了肉眼可见的“不适”。 1. 每天泡脚半小时，发红的皮肤“焊”在了腿上 50多岁的吴先生（化名）是一位网约车司机。一天近十个小时的工作之后，他常常感觉到双脚麻木、酸胀。 收到儿女给他买了泡脚桶后...