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【健康生活】记住!生活中,拥有这些特征的人,更容易长寿
 

【健康生活】记住!生活中,拥有这些特征的人,更容易长寿离退休干部工作  越来越多人注重养生,长寿可以说是养生的终极追求。 那么,什么样的人才能更长寿?不仅你好奇,科学家也在研究、总结。2020年《JAMA》(美国医学会杂志)上刊登了一项研究指出,遗传因素对过早死亡的影响并没有人们想象中那么大,大约只占30%左右。比起遗传因素,社会、环境、行为和生活方式等才是影响死亡的重要因素。另外,即使是受到癌症遗传性的影...

【健康生活】冬季最好的补身方法来了!不用花钱就能提高免疫力,体虚的都看看
 

【健康生活】冬季最好的补身方法来了!不用花钱就能提高免疫力,体虚的都看看离退休干部工作 植物需要阳光才能生长,人也同样离不开阳光的滋养。自古以来,晒太阳就为历代养生家所推崇。而在冬日晒太阳,保健效果更是堪比“参汤”! 冬阳一寸值千金晒太阳被古人叫做负暄,也叫负日、负曝。清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中将晒太阳的功效做了阐述:“太阳火除湿止寒僻,舒经络,痼冷,以体曝之,则血和而病去。冬月以旧帛晒,受...

【健康生活】适当“挨饿”有7大好处!少吃点,给身体减减负
 

中国是美食的故乡,饮食文化根植人心,因此,不少人对“吃”很是执着,除了要吃好,还要顿顿都吃饱、吃撑,反而给自己带来不少麻烦,教训不可谓不深 适当“挨饿”的好处1延长寿命美国曾有实验证明,将小白鼠的进食量降低30%,其寿命更长,衰老性疾病的发病时间也更迟。2延缓细胞衰老日本科学家发现细胞具有自噬机制,即:细胞在饥饿时,为了给自己的生存提供必需的能量,会吃掉自己体内无用或有害的物质。如此一来,就清理了衰...

【健康中国】老年朋友注意了!身上长的“小肉粒”都是什么?千万别抠!
 

离退休干部工作 人到老年,皮肤也像其他器官一样,逐渐衰退和老化,总是会长出一些奇怪的“小肉粒”。 不痛不痒,但但奇丑无比,常出现在我们的颈部、前胸等部位,密密麻麻让人不适,它们到底是什么? 小小“皮赘”惹人恼在这些小肉粒中,最常见的就是“皮赘”。 医学上,又把它称为“软垂疣”或“软纤维瘤”,是人正常皮肤形成的小增生组织。 它们有多种多样的外观,本质上的差别不大,共同点就是摸起来比较软、一颗颗的比较分...

【健康生活】别再“迷信”早睡早起!尤其是这类人!8个建议让您轻松一整天!
 

离退休干部工作 常言道:一日之计在于晨。不少人一直信奉早睡早起的养生观,但在冬天,您最好“懒”一点。 《黄帝内经》指出:冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。 尤其是最近寒流频发,体质较弱人群及老年人太早起床外出或可诱发哮喘、感冒、风寒甚至是心脑血管疾病,因此,更要注意——早睡晚起! 一般来说,冬季时老年人只需要比平时早1~2个小时睡、晚1~2个小时起床就已足够。起床前的几分钟别闲着虽然倡议大家要早睡晚起,...

【健康生活】中老年人洗头要注意7个细节,健康就是这么一点一滴“攒”出来的!
 

离退休干部工作 洗头是大家生活当中很平常的一件事,但对中老年人来说,洗头可不能太随便!洗头别太频繁头皮分泌的油脂可以保护头发,使之润泽,并显现出自然的光泽和弹性。 过度清洗反而对头发是一种伤害。 建议油性发质的中老年人,每2~3天洗一次;发质正常者,每周洗1~2次即可。水温40摄氏度为宜洗头时,过冷过热的水都不好! 过冷的水,会使得皮脂硬化,难于溶解,还会让头皮的血管急剧收缩,久而久之,还会诱发头痛。 用比...

【健康生活】两个口诀识别脑卒中,你学会了吗?
 

离退休干部工作 脑卒中被称为“人类健康的头号杀手”,俗称“中风”,是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的“四高”疾病。10月29日是第16个世界卒中日,呼吁大家“识别卒中早一秒,挽救大脑恢复好。”什么是脑卒中?脑卒中俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点,是威...

【健康生活】人人都知道多吃蔬菜有益健康!这些蔬菜冷知识你知道几个?
 

离退休干部工作 多吃蔬菜有益健康,这话大家都知道。多吃绿叶蔬菜有好处,关注健康的人也都知道。不过,绿叶菜到底有多好?很多人其实还没有那么清楚。 最近十几年来,有关绿叶菜的各种健康好处、研究结果越来越多。比如有益减轻致癌物的危害,有益骨骼健康,有益心血管健康,有益预防认知退化,有益运动成绩等等。最近又有了一个关于维生素K1的新研究结果:绿叶菜里的某种成分与较低的全因死亡风险相关。换句大白话说,所谓降...

【健康生活】如何饮食才养生?专家手把手教您避开这些误区
 

离退休干部工作 饮食养生话题受到越来越多人的关注,一些常见的说法是否科学呢?该怎样避免走入饮食养生的误区呢?来听听医生的解答和建议。早起一杯淡盐水?小心盐分摄入过多有种说法认为“早起一杯淡盐水对身体有好处”。我们对这个问题不能一概而论,要因人而异。患有高血压的老年人每天早起喝一杯淡盐水,就会引起盐分摄入过多,反而对身体不好,喝温白开水会更好。吃什么补什么?饮食误区要警惕用中医的观点分析“吃什么补...

【健康生活】居家消毒容易陷入8大误区,你中了几个?
 

离退休干部工作 在新冠肺炎疫情防控进入常态化的今天,结合实际做好居家预防性消毒,是每个家庭都应该重视的事情。那么,居家预防性消毒应该注意哪些问题?日常消毒过程中又有哪些误区需要注意?家有老小,这样消毒更安全!1.普通家庭不用频繁消毒正常情况下,居家做好日常清洁、勤开窗通风即可,并不需要频繁进行室内消毒。 如果家人经常进出医院,或是有家人身体不好、需要严防感染,可定期使用含氯消毒剂或季铵盐类消毒剂,...

【健康生活】秋吃萝卜有这两个神奇功效!配合这5种吃法,强似“小人参”!
 

离退休干部工作 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,眼看冬天临近,您准备好吃萝卜了吗?萝卜——秋冬“小人参”萝卜在中国出现的时间非常早,著于两千年前的《尔雅》中称其为“芦菔”并有相关记载。明代李时珍更是对萝卜赞誉有加:“可生可熟,可菹可酱,可豉可醋,可糖可腊可饭,乃蔬菜中之最有利益者。” 中医认为,萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功效,有很高的药用价值。 在萝卜的众多功效中,下面这...

【健康生活】这种廉价的“长寿食物”,秋天常吃有奇效
 

离退休干部工作玉米素有“长寿食品”、“黄金主食”的美称,更可作为“日常保健品”食用!秋天到了,你有什么理由不吃它呢?4个吃玉米的理由玉米全身是宝,不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪,还含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等大量营养物质,深得营养专家的喜爱。#1保护视力黄玉米中富含叶黄素和玉米黄质,是保护眼睛的强大抗氧化剂,可以吸收进入眼球内的有害光线,辅助保护眼健康。#2促进肠道健康玉米中含有的异麦芽低聚糖...

【健康生活】起床做好三件事,让你一天都精神抖擞
 

离退休干部工作健康的一天从起床开始,坚持做好“早晨三件事”,可以帮助你活动关节,增强肺活量,锻炼和保护视力……这三件事不仅做起来简单,坚持下来,效果也超好!第一件事:深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,做下面的动作。大约用时4分钟。方法和步骤:第一步:先向左侧,再向右侧,最后仰卧,期间共伸3次懒腰,使关节充分舒展活动。第二步:打哈欠3~5次。第三步:伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动。第二件事:四...

【健康生活】秋季补得好,冬病不来找!深秋的最佳滋补秘方,照着吃错不了~
 

离退休干部工作 俗话说“一夏无病三分虚”,夏季人体大量出汗,消耗了很多内在的能量,所以入秋之后,很多人会感觉疲乏、抵抗力下降。 因此,在深秋时节,最重要的就是补,补对了,秋后各种烦人的小毛病自然就不见了~山药 |秋季第一补|山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。古人曾许给它“薯蓣”“玉延”等美好的名字。 《神农本草经》记载:“山药能补中,益气力,长肌肉。久服耳目聪明,轻身不饥延年。” 李时珍在《本草纲目》中...

【健康生活】疼痛本是病,别能忍则忍!疼痛最常见的误区,必须躲!躲!躲!
 

离退休干部工作 头痛、颈椎痛、手腕痛、眼睛痛、腰痛、神经痛……这些日常疼痛,你经历过吗?10月11日是世界镇痛日,人民网记者采访了上海市第一人民医院疼痛科副主任张建海,带您了解几乎伴随我们一生的疼痛。从医学角度来看,疼痛是一种令人不愉快的感觉和情绪上的感受,伴有实质性的或潜在的组织损伤。张建海医生介绍,疼痛不仅是某些疾病的症状,其本身就是疾病,可导致睡眠不佳,精神情绪变化,各脏器及系统功能下降等,甚...

健康生活】这种菜是很多疾病的克星!长寿人都爱吃,你也试试!
 

离退休干部工作 要说长寿第一菜,海带排第二位,就没别的菜敢排第一位了。海带被称为“海中蔬菜”,含有多种对人体健康有益的物质,而且几乎不含脂肪。一根海带,能抵7种药海带营养美味,不仅“上得了厅堂,还开得了药房”。中医认为,海带味咸性寒,入肝、胃、肾经,具有清热行水、止咳平喘、祛脂降压等功效,现代医学的相关研究也证实了这一点。#1天然的“二甲双胍”高血糖,除了服用药物控糖外,天然的“二甲双胍”——海带...

【健康生活】这3个不能“多喝水”的时刻,请记牢!严重会致命!
 

离退休干部工作 不喝水一定会生病,因此,“多喝水”是很多人的口头禅,但是,多喝水真的好吗? 其实,喝水不在于多,而在于会不会喝。为了您的身体健康,学会科学的饮水方法很重要。喝水,适合自己最好最新版的中国居民膳食指南中指出,一般健康成人每天要喝1500~1700毫升的水。 大约相当于普通包装矿泉水3瓶,或者一次性纸杯8杯的量。 高温作业等出汗多的人群,饮水量还可适当增加。 不过,上述的数字也只是一个建议量。 清代...

【健康生活】白露,露水生天干燥,气温骤降的节气,学点知识保健康~
 

离退休干部工作 衰荷滚玉闪晶光,一夜西风一夜凉。白露自夏至节气一阴生起,暑热中便开始萌生一丝寒气,直至白露节气,地面上的热气渐渐潜伏入地面以下,秋凉渐盛。 秋季,天气下肃,地气收敛,空气开始变得干燥。因此,白露养生当注重保暖与润燥。白露起居·早睡早起在一年四季中,白露是昼夜温差最大的节气,虽然白日间仍有一丝热气,但一入夜,我们就能感受到丝丝凉意。 此时,大自然的阳气逐渐收敛,阴气将越来越盛。从中医...

【健康生活】服药,不会喝水怎么行?
 

离退休干部工作服药喝水是人们司空见惯的事情,就好像吃饭穿衣一样再自然不过了。可是,服药该喝多少水?能不喝吗?什么情况下应该多喝?什么情况下应该少喝?这些事儿不好好理理可是会影响药效发挥的。用药无小事,一起来了解服药喝水的奥秘吧!服药时喝水不仅仅是为了吞咽方便,总体说来,增加饮水量可以提高溶解度低及用量较大的药物的血药峰浓度,加快达峰时间,从而提高这些药物的生物利用度和疗效。 所以,服药时一般应用...

【健康生活】缺乏这种维生素竟会导致中风!长知识了~
 

离退休干部工作 B族维生素是人体必不可少的营养素,也是一个豪门大户,不仅成员众多,而且个个本领高强。 最常见的B族维生素总共有8种:维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、烟酸(维生素B3)、泛酸(维生素B5)、维生素B6(吡哆素)、生物素(维生素B7)、叶酸(维生素B9)和维生素B12(钴胺素)。 每一种B族维生素都能缓解很多小毛病——维生素B1——脚气病、神经炎维生素B1又称硫胺素,是体内多种代谢所需要的重要辅酶...

我校十项老干部工作制度

 

 

    为进一步贯彻执行党和国家的老干部工作政策,全面规范我院老老干部活动内容,使我院老干部工作有章可循,形成制度化、规范化、正规化,全面提升我院老干部工作的整体水平,现制定十一项老干部工作制度:

    一、情况通报制度。

    1、为让老干部们进一步了解集团改革、发展等情况,院党委每年至少向老干部通报二次工作情况,必要时可多次通报。

    2、院党委每年向老干部代表(担任过院级领导职务的)进行一次专题工作汇报,

    3、根据老干部的需要和要求,老干部工作部门可随时安排召集集团各有关部门对关系到老干部切身利益的问题进行通报和情况说明。

    4、根据需要,集团党委和有关部门要及时通报、传达党和国家的重要会议精神和发生的重大事件。畅通信息发布渠道,保障全体离退休干部、党员的知情权。

    二、阅读文件制度。

    1、按规定配发文件、内部资料,尤其是关系老干部切身利益的文件、电报,集团有关部门应及时送交到离退休工作处,由工作部门组织老干部学习和传达。

    2、坚持每两周(文件少时可一月)组织厅局级老干部到集团机要室(或会议室)阅读文件一次。

    3、处以下离退休干部,每季度组织一次阅读有关文件、电报和内部刊物,由集团机要人员或老干部工作人员在活动室组织。

    4、对个别因身体原因不能参加阅读文件的离休老干部,由离休支部书记进行口头传达,对重要文件或关系到老干部切身利益的问题由老干办工作人员登门送阅和传达。

    三、在职干部联系、走访老干部制度。

    1、集团党委班子成员每人联系1-2名离退休老干部,其他各处级单位主要负责人都要联系所属的离退休人员1-2人,原则上每季度都要上门或通过电话联系一次,交流思想,增进了解,征求意见、解决问题;每年上门走访、慰问不少于2次。

    2、对离休干部,分管领导或组织、人事、老干部工作部门等坚持每季度走访慰问一次,每年上门走访不少于4次。

    3、老干部原工作处室,要坚持由主要领导不定期的走访看望老干部,加强联系,增进感情。对本部门内的重大问题要及时征求、听取担任过领导职务的老干部的意见和建议。

    4、重要节日、大的纪念日,分管领导亲自或组织安排有关部门走访慰问离休老干部,或发放慰问品;老干部工作人员要不定期登门联系、走访老干部,掌握了解老干部的家庭、生活情况,帮助他们解决实际困难和问题。

    四、探望老干部制度。

  1、离休厅局级老干部家庭生活中发生重大变故和因重病住院,集团主要领导、分管领导要登门和去医院进行探望慰问。

    2、离休干部家庭生活中出现重大情况和因病住院组织部门或老干部工作部门的领导要亲自登门或到医院进行探望。特殊情况,集团主要领导、分管领导要及时组织探望。 

    3、处以下退休干部生病住院,需要进行手术的,老干部工作部门要积极组织慰问探望。

    4、老干部家庭生活中发生较大变故或因病住院或出现特殊情况时,老干部部门要及时通知老干部原工作处室,及时组织探望,根据需要可视情派人轮流陪护。

    五、征求老干部意见制度。

    1、集团党委听取、征求老干部对集团工作方面的意见,是政治上关心、尊重老干部的具体体现,对老干部的意见和建议要认真对待抓好落实,并给予鼓励、支持。

    2、院党委在制定集团改革、发展和解决重大问题时,要主动听取、征求老干部的意见和建议。结合走访、召开座谈会、电话联系、设立院长信箱等多种方式及时听取、征求老干部的意见和建议。

    3、集团各工作部门,在决定重大问题时,部门领导要主动登门听取、征求本部门老干部尤其是担任过本部门主要领导职务老干部的意见和建议。

    4、在老干部集中活动的场所(如活动中心)设立老干部意见箱、意见簿等,为老干部提建议、反应问题提供方便。

    5、及时收集老干部的意见建议,离退休工作处对老干部所提意见、建议要做好登记工作,将意见和建议进行归纳整理,及时送交院党委或有关部门,争取及早解决。

    六、坚持健康查体、疗养和参观考察制度。

    1、集团每年要为全体离退休人员进行健康查体一次;组织好保健人员去定点医院的健康查体(每年一次),对因故不能参加的人员,事后积极联系进行补查。

    2、每年按计划组织老干部去疗养院进行健康疗养;组织好离休干部进行自选地的健康疗养工作,对因故不能参加疗养的离休干部,按规定发给就地疗养费(按公用经费的50%标准发放)。

    3、为丰富离退休老同志的视野,感受社会的发展和变化,丰富离退休人员生活,集团每年组织离退休老同志就近参观考察一次,相关部门要精心组织,确保老同志人身安全。

    七、检查和评选先进集体、先进个人制度。

    1、集团党委、分管领导和老干部领导小组,不定期的听取老干部工作情况汇报,检查老干部工作制度的落实情况,检查老干部部门的工作情况,老干部部门每年至少一次向集团党委、老干部工作领导小组写出工作总结和工作情况汇报,根据情况制定出整改措施,研究解决老干部工作中存在的问题,不断提升老干部工作的整体水平。

    2、坚持评选先进集体、先进个人制度。把老干部党支部、离退休党员、老干部工作部门和工作人员纳入集团的各项评选中,统一安排,统一布置,统一组织评选,统一组织表彰奖励。

    八、落实老干部两项待遇工作制度

    1、落实政治待遇:坚持老同志离退休后政治待遇不变的原则,认真按照政策要求,逐条落实好老干部应享受的各项政治待遇,进一步体现政治上尊重老干部、让其得到应有的尊严。

    2、落实生活待遇:坚持离退休后生活待遇要从优的原则,切实保证各项生活待遇的落实,按规定要求,本着照顾和从优的原则及时发放各类津贴和补贴;按规定及时调整离退费;合理分配,共享改革成果;采取照顾和倾斜的政策,积极主动的解决离退休人员生活中存在的问题和困难,让他们安享晚年。

    九、老干部发挥作用工作制度

    1、集团和各职能部门要按规定为老干部发挥作用提供平台,适当安排适合老干部发挥智力、经验优势的工作。

    2、根据需要和老干部的身体、专业等情况,适当安排他们从事专题研究和有关业务活动,为集团发展出主意、提建议、当参谋。

    3、各职能部门,在制定和研究重大问题和要做出重大决定时,要征求从本部门退下来老领导的意见、建议。

    4、集团党委和各职能部门要为我院老年组织:关工委、老教协、老科协、党建组织员和老干部教学督导组等发挥作用提供帮助、解决他们工作中的各类实际困难,适当发放工作补贴和工作补助。

    十、开展文体活动的工作制度

    为丰富老干部的离退休生活,集团加大经费投入,逐步改善老干部活动场所建设,为老干部开展活动创造条件;老干部部门要根据老干部的实际,开展丰富多彩文体活到,要建立健全各活动小组如:京剧、歌舞和琴、棋、书、画、等活动小组,组织老干部开展活动。适时组织开展各类比赛,满足老干部的各项活动需要。集团有关部门要积极的提供帮助和方便并保障各项活动经费的及时到位。

 

(发布时间: 2020-05-11 下午 10:59:11 | 被阅览 次 | 来源: )   

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